Смоквите се исклучително здраво овошје кое има уникатен, сладок вкус и текстура, и се полни со крцкави семиња. Свежите смокви се многу деликатни; затоа често се сушат и се прават џемови и слатки. Можете да уживате во сувите смокви преку целата година и тие се лесно достапни, додека кај свежитеПрочитај повеќе
Без разлика колку многу се зборува за вегетаријанството, месото според лекарите е не само добро за исхрана, но и здрав производ. Постои теорија, според која потрошувачката на месо дава нов поттик во развојот на човештвото. Месото содржи целосен спектар на аминокиселини, лесно сварливо железо, како и доволно количество калциум иПрочитај повеќе
Која е најдобрата положба за спиење? Кое е најдоброто време за спиење? Овие прашања често го делат мислењето на другите, но најголемата дебата секако е за спиење во пижами или без облека. Популарниот лекар Ентони Јун, кој има повеќе од 5 милиони следбеници на TikTok и редовно објавува интересни фактиПрочитај повеќе
Ако вашиот ден не може да започне без „сладко колаче“, време е да го намалите внесувањето шеќер. Погледнете го составот на речиси целата индустриска храна. Технолозите откриле безброј намени за шеќер, така што светската популација го консумира се повеќе. Во исто време, бројот на дијабетичари расте, како и бројот наПрочитај повеќе
Поголемиот дел од луѓето за време на оброкот пијат вода, но тоа може да биде навистина лошо. Кај процесот на варење првата фаза секако започнува во устата и тука треба 25% веќе да биде подготвена пред да замине во стомакот. Кога ххраната правилно се сожвакува, устата произведуваат доволна количина плункаПрочитај повеќе
Најдобро од сe e тоа што овие вежби може да се изведат насекаде и во секое време. Седечкиот и статичен живот е најчеста причина за заболувања на ‘рбетот. Ако се одалечивте малку во младоста, седнавте пред ТВ и не ги активиравте стомачните и грбните мускули, тоа значи дека во старостаПрочитај повеќе
Поминуваме една третина од животот во кревет, а сепак повеќето од нас не размислуваат за положбата во која го поминуваме тоа време. Позицијата за спиење е делумно прашање на нечии склоности и навики, но многу повеќе од тоа. Позицијата во која спиеме подеднакво влијае на квалитетот на спиењето и здравјето.Прочитај повеќе
Рибизлата го регулира варењето и помага при запек. Понекогаш не ги забележуваме најкорисните и најздравите работи, дури и кога се на дофат на раката. Ова е случај и со рибизлите, овошје што многумина го занемаруваат. И тоа е голема грешка бидејќи рибизлата е вистинска природна аптека. Рибизлата еПрочитај повеќе
Започнете со вежбање! Ако барате програма за вежбање за цело тело, имаме предлог за вас. Ви претставуваме сет на вежби во траење од 12 минути. Нема повторување, а сите се многу напорни, од првата до последната секунда. Дали сте подготвени за предизвикот? Погледнете го планот за тренинг: Прочитај повеќе
Белиот леб сигурно не е најдобрата опција што можете да ја изберете бидејќи е високо обработена храна, додека лебот од цели зрна се смета за поздрава опција. Истражувањата покажуваат дали лебот од цели зрна е навистина здрав. Голема доза на хранливи материи Бидејќи не е толку обработен, лебот од целиПрочитај повеќе