Кога спиеме подолго од потребното, нивото на кортизол, адреналин и серотонин може да стане неурамнотежено, што го отежнува управувањето со стресот и анксиозноста и доведува до депресија. Loading… Истражувач и лекар од Центарот за спиење и невробиологија, д-р Мајкл Гранднер од Пенсилванија, вели дека предолгото спиење може да биде знакПрочитај повеќе
Рузмаринот ја подобрува функцијата на мозокот, има одлично делување врз памтењето и концентрацијата. Loading… Истражувањата покажале дека со секојдневна консумација на чај од рузмарин памтењето и концентрацијата се зголемуваат за дури 30% во период од 3 месеци. Консумирањето на чај од рузмарин после обилен оброк помага во опуштањето на мускулитеПрочитај повеќе
На сите им е познато едно сценарио – денот е полн со обврски, работата е напорна, надвор е студено и депресивно во овој период од годината. Loading… Она што го очекуваме е да се вратиме дома и да се опуштиме во безбедноста и удобноста на нашиот дом по напорниот ден.Прочитај повеќе
Сакате да ослабете засекогаш и вишокот тежина и салото никогаш да не се враќаат? Тогаш е време да се откажете од некои работи. Мислите дека станува збор за тоа да се откажете од масти? Или можеби јаглехидратите? Не, не станува збор ниту за леб! Loading… Ако сакате да слабеете еднаш засекогашПрочитај повеќе
Анксиозноста, стресот и нервозата се состојби кои имаат многу заедничко, но и се разликуваат. Прво е важно да се напомене дека анксиозноста е вид пореметување кое може да се дијагностицира врз основа на различни симптоми. Тоа се забележува во долг рок. Притоа тежнееме да се грижиме, без да има реалнаПрочитај повеќе
Мандарината е кисело-сладок цитрус од Југоисточна Азија кој се одгледува на нашите простори од 19 век. Loading… Ова овошје е богато со витамин Ц, го штити нашиот имунитет во студеното годишно време и ни помага да ја одржиме витката линија. Покрај тоа, мандарините се многу вкусни. Сезоната на овој цитрусПрочитај повеќе
Дали знаете дека ако од праг или повисоко скалило се наведнете и кренете кофа со 10 литри вода, тоа ќе претставува притисок или напон од околу 750 килограми врз најниските вратни прешлени и на пршлените при карличната коска близу т.н. опашка? Loading… Грбот не може да издржи такво малтретирање, аПрочитај повеќе
Кафето содржи состојки кои добро влијаат врз нашето здравје, вклучувајќи го и црниот дроб. Loading… Ова се антиоксиданси, хранливи материи и витамини. Високото ниво на антиоксиданси, помага да се спречи појавата на разни видови на рак, на пример, рак на црниот дроб, грлото, устата, простатата, дебелото црево. Покрај тоа, кафетоПрочитај повеќе
Сакате да ослабете? И сакате да знаете која е најсоодветниот појадок за вас? Loading… Појадок кој ви дава доволно енергија, но истовремено со тоа ви помага да слабеете. Според диетолозите појадокот треба да ви обезбеди 25% од дневната доза на енергија … онака кажано за една жена во активна возраст појадокотПрочитај повеќе
Во последниве години, времето драстично се промени. Сè повеќе има нагли промени на времето кога за само еден ден температурите паѓаат или покачуваат за 20 степени, а тогаш најчесто ја чувствуваме таа позната тежина. Loading… Симптомите и тешкотиите кои ги чувствуваме при временските промени се нарекуваат метеоропатија, а луѓето коиПрочитај повеќе