За да се излечи хроничниот замор или барем да се ублажи, важно е да ги смениме животните навики, да се храниме поздраво, да се занимаваме со физичка активност што нѐ опушта, да си легнеме порано и слично. Loading… Ако е време за промена, тоа ќе ви ги покаже следниве петПрочитај повеќе
За време на месечарењето, луѓето обично ги повторуваат секојдневните активности: станување од кревет, соблекување, облекување, движење низ домот… Loading… Сомнабулизмот е едно од нарушувањата на спиењето – таканаречените парасомнии. Парасомниите се нарушувања кои се карактеризираат со различни форми на краткотрајни несакани и непредвидливи активности за време на спиењето или воПрочитај повеќе
Зеленчукот содржи различни хранливи материи кои го поддржуваат целокупното физичко здравје. Loading… Една нова студија објавена во списанието на Академијата за исхрана и диететика сугерира дека, покрај физичкото здравје, зеленчукот може да го подобри и менталното здравје. Зеленчукот содржи безброј микронутриенти, како што се цинк, магнезиум, фолна киселина и железо,Прочитај повеќе
Како што сите веќе знаеме, хидратацијата е клучна за правилното функционирање на нашето тело, а водата за пиење има и краткорочни и долгорочни придобивки за нашето здравје. Loading… Во текот на денот, експертите советуваат да пиеме околу два литра вода, а овој ритуал треба да започне веднаш штом ќе сеПрочитај повеќе
Пушачите не пушат затоа што уживаат во цигарите, туку затоа што никотинот прави зависност и предизвикува чувство на опуштеност и благо задоволство. Loading… Кога никотинот преку органите за дишење влегува во крвототкот, многу бргу пристигнува до сите ткива и органи, а за 3-4 секунди доаѓа до централниот нервен систем. НикотинотПрочитај повеќе
За да можете да функционирате и да се носите со секојдневните предизвици, неопходен е добар сон. Но, за да може сонот да биде квалитетен, треба да внимавате на некои работи. Loading… Многу луѓе претпочитаат да спијат на топло место, особено кога доаѓаат студените зимски денови. Но, експертите велат дека тоаПрочитај повеќе
Експертите немаат единствен став за прашањето колку е штетно за здравјето да се загрева храната во микробранова печка, објаснуваат руските нутриционисти Елена Мотова и Павел Терехов. Loading… Некои тврдат дека загревањето во микробранова печка е штетно. Велат дека се губи вредноста на храната, се намалува нивото на витамините во нив,Прочитај повеќе
Американски научници утврдиле дека системската ненаспаност значително ја зголемува веројатноста од смрт од мозочен удар кај луѓе со дијабетес и болести на кардиоваскуларниот систем. Loading… Резултатите од истражувањето можат да се најдат на интернет страницата на Американската срцева асоцијација. Експертите препорачуваат оние кои страдаат од кардиоваскуларни болести и дијабетес даПрочитај повеќе
Рускиот лекар Николај Лазаров уште во 1949 година истакнал дека постојат адаптогени растенија кои имаат најефикасни ефекти во телото. Loading… Невенот е растението кое најмногу се користи во народната медицина. Невенот содржи значителна количина на флавоноиди, благодарение на кои делува антиинфламаторно. Во ова растение се пронајдени и тритерпен сапонозиди, танин,Прочитај повеќе
Освежувачки, пријатни по вкус и арома, мандарините се многу вкусно и здраво овошје кое скоро секој го сака. Има повеќе здравствени придобивки, создава добро расположение, освежува и ја ублажува нервозата. Loading… Мандарините се многу богати со витамин Ц, затоа и се одлични за борба против настинки и стрес. Мандарините истоПрочитај повеќе