Диететичарката Ејми Шапиро смета дека возрасните не треба да пијат млеко и додава дека млекото не е важна состојка во исхраната на возрасните и дека денес има многу замени кои се збогатени со калциум и други витамини.
Последици од целосно исфрлање на млекото од исхраната:
Веројатно ќе забележите подобрување на изгледот и здравјето на вашата кожа
„Откако ќе престанете да консумирате млеко, може да забележите подобрување на вашата кожа, помалку акни или егзема“, вели Шапиро.
Додека акните и кожните болести обично се наследни, некои компоненти на млекото исто така можат да играат улога во нивниот изглед.
Може да ги ослаби вашите коски
Шапиро верува дека ако го исфрлите кравјото млеко и не добивате калциум од други извори, тоа може да доведе до слабеење на коските кај некои луѓе.
Можете да продолжите да ги одржувате вашите коски силни со добро балансирана исхрана и со вклучување на храна која е добар извор на витамин Д. Вежбањето исто така може да биде многу важно за доброто здравје на коските.
Ќе имате подобро целокупно здравје на цревата
Исфрлањето на млекото од исхраната може да помогне во контролата на многу дигестивни нарушувања, како и да се одржи доброто здравје на цревата. Можеби сте и помалку надуени, вели Шапиро.
Можни се проблеми со имунолошкиот систем
Млечните производи содржат значителни количини на витамин Б12, кој е неопходен за зајакнување на силен имунолошки систем.
Ќе имате помалку промени во расположението
Просечната чаша млеко содржи околу 60 хормони, според д-р Марк Химан, а тоа вклучува органско, сурово млеко и млеко без говедски хормон за раст.
Поради хормоните во кравјото млеко, редовното консумирање може да ги зголеми природните хормони кои веќе постојат во вашето тело и на крајот да предизвика промени во расположението.
Суштинските полови хормони во телото (естроген и тестостерон) може драстично да се нарушат. Спроведени се некои студии кои се занимаваат со овој ефект, но јасно е дека се потребни повеќе истражувања, пренесува Index.hr.