Кафето може да предизвика вишок килограми, „криза“ или дури да го наруши менструалниот циклус, бидејќи влијае и на хормоните. Добро запомнете ги овие симптоми.
Веќе знаете дека не треба да консумирате премногу кафе доколку имате висок крвен притисок, но веројатно не сте знаеле дека овие симптоми можат да бидат знак дека претерате со кафето.
Нутриционистите и лекарите издвоиле три симптоми, од кои едниот е исклучиво поврзан со жените.
Дебелење
– Внесувањето кафе понекогаш го имитира чувството на ситост. Кога пијат кафе, некои луѓе ќе се чувствуваат сити и може да го прескокнат појадокот, грицките или некој друг оброк.
Но, кога ефектот на кофеинот нагло ќе престане, вашиот стомак е целосно празен и добивате вистински штрајк со глад.
Затоа следниот оброк ќе биде многу пообилен отколку што треба, бидејќи ќе гладувате – вели Јунан Брицо.
Долгорочно, ваквото внесување кафе ќе доведе до дебелеење, бидејќи понекогаш го „мамите“ стомакот да ви биде полн, јадете прекумерно цел час, што воопшто не е здраво.
„Криза“ без кафе
Знаци на зависност кога не пиете кафе ќе бидат главоболка, намалено ниво на енергија, поспаност, но и депресија и симптоми слични на грип.
Ќе ви биде потешко да се концентрирате, особено ако сте на работа, а ако така се чувствувате секое утро, мора итно да го намалите внесот на кофеин.
Неправилен менструален циклус
Веројатно не сте знаеле дека кафето може да се вклучи во овој проблем?
Нутриционистката Аби Вичил вели дека неправилниот, па дури и недостижен циклус, може да биде знак за прекумерно внесување кафе.
– Овој проблем го имаат особено жените кои се на диета, кои го „мамат“ желудникот да биде сит или користат кафе за да имаат повеќе енергија. Кафето на празен стомак влијае на хормоните, особено на кортизолот. Наутро е високо, а кога не јадеме шеќерот ќе ни падне, што ќе предизвика телото да лачи уште повеќе кортизол. Многу високо ниво на кортизол ќе испрати сигнал до мозокот да ги запре сите процеси кои не се важни бидејќи е во наводна опасност. За жал, меѓу нив е и дел од репродуктивниот систем на органи, бидејќи мозокот нема да дозволи потенцијален плод да биде во опасност – објасни таа.