Спиењето му помага на телото да се опорави од тренингот, секојдневен стрес и да го наполни со енергија. Ако изгубите дури еден час сон, по некое време ќе почнете да чувствувате негативно влијание врз вашето здравје. „Кога не спиете доволно, страдаат вашите перформанси, ментална еластичност, флексибилност и здравје воопшто“, велиПрочитај повеќе
Ако не спиете доволно може да се случи да јадете повеќе, што пак ги зголемува шансите да станете дебели, откриле истражувачи кои ја претставија својата студија на овогодинешната Научна конференција за епидемиологија и превенција, исхрана, физичка активност и метаболизам. – Проверувавме дали недостатокот на сон влијае на нивото на хормонитеПрочитај повеќе
Најлесен начин да се осигурате дека имате доволно сон секоја вечер е да имате малку време и за спиење и за будење на кое секогаш ќе се придржувате. Зошто одложувањето на спиењето е лошо, прочитајте во текстот. Иако одложувањето на сонот може да звучи како чуден поим, затоа што, којПрочитај повеќе
Соништа за секс може да изгледаат како активност на напален ум, но толкувачката на соништата Лара Ловенберг истакнува дека тие всушност воопшто не се за секс. И не само тоа, туку во тие соништа се важни сите детали, дури и оние најмалите кои можеби нема да ги забележиме. Обично соништатаПрочитај повеќе
Сите ние барем еднаш, па дури и повеќе пати сме имале еден од трите најчести кошмари, оној во кој се давиме, оној во кој паѓаме од голема висина и оној во кој се обидуваме да врескаме, но никаков звук не излегува од нашите уста. Сепак, постојат верувања дека кошмарите иПрочитај повеќе
Истражувачите од Универзитетот во Кембриџ и Универзитетот Фудан во Кина испитувале податоци од речиси 500.000 возрасни лица на возраст меѓу 38 и 73 години, во обид да го одредат идеалното количество сон што би било потребно за луѓето од таа возрасна група. Учесниците беа прашани за навиките за спиење, менталнотоПрочитај повеќе
Поради поместувањето на часовникот и прилагодувањето на летното сметање на времето што ќе ни претстои кон крајот на месецот, телото се прилагодува на малку поинаков дневен ритам. Во целиот процес важно е се што правиме во текот на денот, а не само она што е директно поврзано со спиењето. ОнаПрочитај повеќе
Сѐ поголем број луѓе имаат проблеми со спиењето. Така, една претходна студија веќе покажа дека дури една третина од возрасните во Велика Британија барем еднаш во животот се соочиле со несоница или други проблеми со спиењето. Една нова студија го потврдува истото. Како резултат на недостаток на сон, може даПрочитај повеќе
Што значи ако ја сонуваш саканата личност? Сонувањето на саканата личност е вообичаен феномен. Овие соништа може да се толкуваат на различни начини. Важно е да се потсетите на ситуацијата во која сте ја сонувале вашата сакана личност. Но, и на другите детали што сте ги виделе во сонот. СонувањетоПрочитај повеќе
Што значи ако сонуваш змија? Веројатно сте сонувале змија некогаш и сте си го поставиле ова прашање. Како еден од најстарите митолошки симболи во културите, змиите можат да предизвикаат бројни негативни асоцијации. Бидејќи змиите редовно ја отфрлаат кожата, многу култури ги поврзуваат влекачите со промени, раст и повторно раѓање. Но,Прочитај повеќе