Веројатно ниту вие, ниту другите, не размислувате премногу за туширањето. Тоа е само нешто што го правите секој ден за да бидете чисти и освежени. Но, некои навики за туширање можат лошо да влијаат на вашата кожа.
Сува кожа, чешање и инфекција се само некои од последиците на овие погрешни навики. Ги откриваме главните диверзанти и најчестите грешки при туширање.
Туш со топла вода – сува кожа
Дали после туширање чувствувате дека кожата е сува и чеша? Веројатно се туширавте со премногу топла вода. „Ако облаци од пареа излегуваат од тушот, тоа е сигурен знак дека водата била премногу топла“, вели д-р Мелиса Пилианг, дерматолог на Клиниката Кливленд.
Покрај сувата кожа, д-р Пилианг предупредува дека топлите тушеви можат да предизвикаат егзема. Не мора целосно да се откажувате од врелите тушеви.
Но, за да се постигне истиот смирувачки ефект, д-р. Пиланг препорачува да се акумулира пареа пред да стапите под туш.
„Прво, пуштете ја топлата вода од тушот, без разлика колку е жешка “, објаснува таа. „Кога кабината ќе стане парена и сè е магливо, поставете ја водата на пријатна температура и истуширајте се.“ На овој начин можете да уживате во топлината без иритација и сува кожа.
Користете остар сапун
Можеби ви се допаѓа тоа пискаво чисто чувство што доаѓа од чистењето на кожата, но сапуните со антибактериски средства или поостри детергенти можат да направат повеќе штета отколку добро.
Оваа сензација се јавува кога сите природни масла се отстрануваат од кожата. „Кога маслата се присутни, тие делуваат како лубрикант, така што вашата рака непречено ќе се лизне над кожата“, вели д-р Пилијанг. Без таа бариера, вашата кожа е уште повеќе изложена на топла вода и други работи што ја сушат.
Покрај тоа, триклосан, антибактериска состојка што се користи во некои антибактериски сапуни, е поврзана со посериозни здравствени проблеми.
Администрацијата за храна и лекови на САД (ФДА) тврди дека состојката не е токсична за луѓето, но студии врз животни сугерираат дека триклосанот може да го промени нивото на хормоните.
Други лабораториски студии ја поврзаа хемикалијата со развојот на антибиотска резистенција. Д-р Пилијанг препорачува да се прескокнува употребата на антибактериски сапуни под туш и да се бараат производи кои не содржат мириси, но содржат хидратантни креми.
Можеби ќе треба да пробате неколку различни производи за да го пронајдете оној што одговара за вас.
Премногу ја триете кожата
Освен ако не сте целосно покриени со нечистотија, единствените места на кои навистина им треба многу сапун се пазувите и препоните. Водата е доволна за сè друго – дури и после напорен тренинг што ве поти целосно, објаснува д-р Робин Чаткен, основач на женскиот центар за дигестија на Chevy Chase во Мериленд (САД) и автор на решението за микробиомот.
Покрај овие природни масла, вашата кожа е покриена и со „добри“ бактерии кои се клучни за здравјето на кожата. Чистењето од глава до пети, дури и ако користите поблаг сапун, сепак може да ја лиши кожата од овие корисни бактерии. А бактериите се тие што ве штитат од акни и егзема, како и од сува кожа.
Не чистете го вашиот бријач
Бактериите од кожата можат да се соберат на бријачот, кои потоа се размножуваат под влажен, темен туш. Затоа, мора да го исплакнете со топла вода пред секоја употреба. Инаку, ризикот од инфекција се зголемува, особено ако се исечете. „Кога користите бријач, секогаш постои опасност да се исечете.
Но, дури и кога тоа не се случува толку очигледно, берберот прави микроскопски засеци во кожата што може да биде влезна точка за бактерии или габи “, вели д-р Пилианг. Елек, т.е. ножот за бричење треба да се менува приближно еднаш неделно. Ако го користите истиот жилет предолго, го зголемувате ризикот да се исечете и да создадете влез за бактерии.
Прескокнете ги туширањата во теретана
Годините на живеење во студентски дом можеби веќе се зад вас, но тоа не значи дека треба да се откажете од практиката да носите флип-апостолки кога користите заедничка бања.
„Проблемите како што се атлетско стапало, габи на стапалата и брадавиците најчесто се собираат во јавни бањи“, предупредува д-р Пилианг. Носете чевли за туширање или флип апостолки кога се туширате во теретана, базен и други јавни места за да ги избегнете овие проблеми.