Луѓето обично се делат на ранобудници и оние кои сакат да сотанат долго будни ноќе. Меѓутоа, научниците утврдиле дека и едните и другите делат ист пробле, а тоа е криза за спиење која доаѓа по 2 часот попладне. За тоа е виновен нашиот циркадијален ритам, биолошки механизам кој ги регулираПрочитај повеќе
Бакнежот е мистерија на која ѝ е потребна интерпретација. Кога сакате да покажете поголема страст применувајте го “сочниот” француски бакнеж. Истиот практикувајте го и ако сакате да стопите некоја калорија. Имено, според едни медицински истражувања, со бакнувањето се трошат околу 26 калории во една минута. Затворањето на очите има многу силенПрочитај повеќе
Маслото за готвење не е задолжително да биде штетно. Маслиновото масло е многу популарно поради корисните својства кои го подобруваат целокупното здравје на организмот, како и изгледот. Маслиновото масло сепак не е единствената корисна течна маст. Има многу добри и не помалку здрави негови алтернативи кои е подобро да гиПрочитај повеќе
Речиси секој ги чисти ушите со чепкалки за уши. Тие се единствениот начин да ја отстраниме ужасната ушна кал. Според лекарите сепак, чепкалки за уши се најлошата опција за чистење на увото. Зошто е тоа така? Ушна кал е супстанција која се секретира од внатрешноста на ушниот канал, кој имаПрочитај повеќе
Велат дека шеќерот е еден од најштетните видови храна, кој предизвикува голем број воспалителни процеси во организмот, кои би можеле да отклучат во подоцнежна фаза и сериозни болести. Освен што треба да внимаваме со количината на потрошената шеќер, важно е да се обрне внимание и на тоа колку сол консумирамеПрочитај повеќе
Зеленчукот е хидрирачка храна по потекло и состав. Но, тоа не значи дека не содржи и други хранливи материи, на пример протеини. Навикнати сме да мислиме дека протеините се набавуваат претежно од месото и животинските производи. Тоа не е така. Вегетаријанците и Веганите може да имаат корист од растителните протеини, заПрочитај повеќе
Авокадото е од оние “егзотични плодови” и истовремено исклучително корисни видови храна кои треба да присуствуваат во вашиот режим на исхрана. Дури и да не сте обожаватели на гвакамолето, не заборавајте дека авокадото е одлична состојка за вкусна и здрава салата. Веќе сме споделувале со вас зошто треба да го конзумиратеПрочитај повеќе
До колку вежбате пред појадок ќе согорите за 20% повеќе масти и калории, утврди екипа истражувачи од универзитетот Нортумбрија. Истражувачите се обиделе да разберат дали навистина физичката активност на гладно го зголемува апетитот во текот на денот. Во експериментот учествувале 12 мажи кои вежбале секое утро во 10 часот. Половина одПрочитај повеќе
Лисјата од рузмарин содржат фито-хемикалии кои се познати по спречувањето на заразни болести и го подобруваат здравјето. Деловите од билката, особено цветовите, содржат феноличен антиоксидант (рузмаринска киселина) како и многу други есенцијални масла како цинеол, борнеол, борнил ацетат, а-пинен итн. Овие состојки имаат антифламаторни, антиалергенски, антифунгални и антисептични својства. РузмаринскатаПрочитај повеќе
За добриот сон и тоа како ќе се будиме наутро, позицијата на спиење е од клучно значење, бидејќи секоја поза влијае на одреден начин на нашето здравје. Во следните редови ќе видите некои добрите и лошите страни на едни од најчестите пози за спиење. На грб со рацете испружени до телотоПрочитај повеќе