Спиењето една ноќ со слабо светло, како она што доаѓа од телевизор со исклучен звук, ги зголемило нивото на шеќер во крвта и отчукувањата на срцето кај здрави млади луѓе кои учествувале во експериментот, покажа новото истражување. Директорот на Центарот за деноноќна медицина и медицина на спиењето на Медицинскиот факултетПрочитај повеќе
Иако можеби мислиме дека една или две ноќи добар сон ќе можат да го „поправат“ телесниот часовник, истражувањето покажа дека дури и една недела добар сон нема да може да ја надополни или корегира една недела доцна легнување. и станување рано. Недостатокот на сон го загрозува и физичкото и менталнотоПрочитај повеќе
Една од намирниците со која се поврзуваат многу митови е овошјето. Иако е познато дека овошјето е исклучително здраво за здравјето на луѓето, некои луѓе погрешно веруваат дека овошјето не е добар избор за појадок. Тимот на сертифицирани нутриционисти на OneFit реши да ја реши оваа мистерија и да помогне.Прочитај повеќе
Нерамнотежа и дисфункција на лимфниот систем се јавуваат поради лошиот однос на самите нас кон сопствениот организам, пред се со акумулација на вишок килограми, дебелина и недостаток на одредена физичка активност. Дисфункција на лимфниот систем значи дека има стагнација на лимфата во различни лимфни јазли, па така во меѓуклеточните просториПрочитај повеќе
Во денешно време, благодарение на различните уреди за убавина, не е тешко да имате убава, уредна коса и интересна фризура. Сепак, повеќето, ако не и сите,овие апарати бараат употреба на одредена количина на топлина, што, се разбира, значително ја оштетува косата со текот на времето. Доколку сте од оние коиПрочитај повеќе
Иако депресијата психолошки влијае на индивидуата, тоа доведува и до промени во самата структура на мозокот. Ова се физички промени што можат да се појават во различни форми, од воспаление и недостаток на кислород низ целото тело, до намалување на големината на мозокот. На кратко, депресијата може да влијае наПрочитај повеќе
Истражувачите неодамна открија дека една до три шолји чај од камилица, шипка или нане дневно може да се поврзат со широк спектар на здравствени придобивки. Тие прегледале девет различни клинички испитувања на жени, споредувајќи ги оние кои пиеле билен чај со контролните групи, според Дејли мејл. Тие заклучија дека чајотПрочитај повеќе
Нема ништо поубаво од спиење попладне, особено ако ве обзема замор после работен ден или малку „појак“ оброк. Иако многумина заспиваат и прават добар маратон, попладневната дремка треба да трае 20-30 минути. После долг сон се чувствуваме уморни и летаргични. Но, по идеалниот половина час ќе бидете полни со енергија,Прочитај повеќе
Имено, доколку појадувате пред 7 часот наутро, би можеле да си го продолжите животот, додека чекањето да јадете до 19 часот може да ви го скрати животот, покажуваат истражувањата, а пишува Дејли мејл. Научниците од Универзитетот во Њујорк сакаа да откријат дали времето на првиот оброк во денот е поврзаноПрочитај повеќе
Бананите ги сакаат сите генерации. Хранливите грицки се исто така практични, вообичаена состојка во слатките и незаменлив дел од повеќето овошни салати. Не содржат масти и холестерол, богати се со калиум, манган, витамини Б6 и Ц, како и влакна. Имаат многу малку калории. Тие се достапни во текот на целатаПрочитај повеќе