Најчести проблеми се болките во грбот и вратот. Вежби за ротација Овие вежби, за кои се потребни само околу 10 минути дневно, може да се прават во секое време и секаде, дури и на вашето биро. Без разлика колку е зафатен вашиот распоред, секогаш можете да направите единаесет минути паузаПрочитај повеќе
Луѓето кои редовно медитираат имаат помала веројатност да се разболат, според истражувањето објавено во списанието PLOS One. Истражувачкиот тим избра 390 возрасни кои примиле вакцини против грип. Дополнително, само еден дел од тестираните посетувале курс за медитација, а по период од осум недели, оние во групата за медитација биле поздравиПрочитај повеќе
Научниците продолжуваат да откриваат начини на кои недостатокот на сон влијае на нашето ментално и физичко здравје. Сега, една нова студија открива дека сериозното лишување од сон може дури и да влијае на начинот на кој ги гледаме другите луѓе. Кога сме лишени од сон, трошиме помалку време фокусирајќи гоПрочитај повеќе
Мастите играат клучна улога во многу телесни функции. Доколку не ги консумирате, ќе доживеете многу негативни последици по вашето здравје. Недостаток на витамин А – Витаминот А игра важна улога за здравјето, а неговиот недостаток може да доведе до ксерофталмија (суви очи), ноќно слепило и заматен вид. Недостаток на витаминПрочитај повеќе
Спиењето му помага на телото да се опорави од тренингот, секојдневен стрес и да го наполни со енергија. Ако изгубите дури еден час сон, по некое време ќе почнете да чувствувате негативно влијание врз вашето здравје. „Кога не спиете доволно, страдаат вашите перформанси, ментална еластичност, флексибилност и здравје воопшто“, велиПрочитај повеќе
Оман е лековито растение кое се користи во природната медицина со векови. Оман е лесно достапно растение кое расте на ливади, а често и покрај патиштата. Може да порасне до два метра, а цвеќето е жолто и потсетува на сончоглед. Лековитиот дел од растението е коренот, кој има пријатен мирис,Прочитај повеќе
Чудесен мелем од руски билки! Отстранете 10 см. во струк! Доколку не сте задоволни од обемот на половината, д-р Ирина Стефановски, која важи за една од најдобрите руски билкари, има решение. Таа смисли мелем од 3 состојки за кој сите што го пробаа тврдат дека прават чуда. Рецептот е едноставен,Прочитај повеќе
Овој орган го претвора вишокот маснотии во исхраната во холестерол, а потоа во жолчка, која се излачува преку цревата. Вишокот масти од храната се акумулира во клетките на црниот дроб и се акумулира во нив. Метаболичките процеси се забавуваат, тежината се зголемува. Се формира маѓепсан круг. Оштетените клетки на црниотПрочитај повеќе
Сите лекови доаѓаат со упатства што треба да ги прочитаме. Тие го наведуваат најдобриот начин за земање на лекот, како и совети дали да се пие на празен стомак или со храна. Генерално, упатството наведува дека лекот треба да се пие со вода, па повеќето од нив ќе гоПрочитај повеќе
Иако многу луѓе мислат дека е нездраво, маснотиите му даваат на месото многу вкус, вели Елизабет Роесике од Германскиот земјоделски центар. Квалитетното месо треба да има малку интрамускулни маснотии, а тоа може да се види на белите ленти кои наликуваат на вените со кои е шарено месото. Дополнително, доколку купуватеПрочитај повеќе