Опаѓањето на косата е претежно генетско или хормонално пореметување.Исто така, во текот на зимата, а особено по 40-тата година, косата почнува побрзо да опаѓа. Покрај тоа, голем е бројот на пациенти кои пријавиле ненадејно опаѓање на косата по коронавирус.
Добрата вест е што експертите истакнуваат дека овој проблем може да се реши со конзумирање на храна богата со протеини.
Протеини кои се неопходни за организмот, а ги има во сојата, туната, пилешкото, говедското и жолчката од јајцето.
Цинкот и магнезиумот преку школки, харинга, ракчиња, соја, тофу, кафеав ориз и банани.Цинкот игра клучна улога во регулирањето на различни телесни функции, од репродукција на клетки до рамнотежа на хормони, а сето тоа влијае на растот на косата.
Железото е одличен сојузник во борбата против опаѓањето на косата.Најмногу го има во бадемите, гуските, морските плодови, какаото, лешниците, сувото овошје.
Неговата апсорпција ја олеснува витаминот Ц, поради што треба да јадете многу овошје како јагоди, лимони или портокали. Витамин Б, кој се наоѓа во жолчките, туната, печурките.