Дали некогаш сте виделе постара личност толку полна со живот и енергија што сте се запрашале која е нејзината тајна? Токму тоа прашање си го поставија вработените во Eden’s Gate кога решија да ги истражат навиките на најстарите луѓе во светот за да откријат што им помогнало да живеат рекордно долго.
Конкретно, тие анкетирале шест лица кои живееле повеќе од 100 години. Тие откриле дека исхраната, вежбањето, нивото на стрес и социо-економскиот статус играат улога во тоа колку долго ќе живеат.
Најстарата личност на светот била Жан Луиз Калмент, која живеела 122 години и е единствената личност која живеела повеќе од 120 години. Кои беа тајните на нејзината долговечност?
Чоколадо, порта вино и маслиново масло
Jeanne Louise Calment почина во 1997 година на 122-годишна возраст, а на прашањето за тајните на долговечноста, таа рече дека тоа е чоколадо, порта вино и маслиново масло.
Ова не е изненадувачки бидејќи повеќето жители на таканаречените сини зони, делови од светот каде што луѓето често доживуваат стотина, редовно пијат црвено вино и јадат маслиново масло. Докажано е дека екстра девственото маслиново масло помага во контрола на тежината, го намалува крвниот притисок, го намалува воспалението и помага да се намали ризикот од кардиоваскуларни болести.
Црвеното вино и темното чоколадо исто така содржат моќни антиоксиданси кои можат да придонесат за подобро општо здравје кога се консумираат во умерени количини.
Ниските нивоа на стрес беа исто така еден од факторите. Смирувањето беше богато и не беше изложено на премногу стрес. Таа никогаш немала работа со полно работно време и уживала во хоби како тенис, пливање, возење велосипед и свирење пијано.