Луѓето кои се обидуваат да изгубат тежина или да ја задржат постоечката тежина, имаат оброци со ограничена количина на храна. Овој тип на исхрана тешко се одржува на долг рок, поради што со текот на времето повторно се дебелеат. Од друга страна, луѓето кои одржуваат здрава тежина без да сеПрочитај повеќе
Пушењето е навика која создава зависност, што значи дека кога пушачот се обидува да се откаже, тој доживува симптоми на повлекување предизвикани од падот на нивото на никотин што ја стимулира функцијата на мозокот. Loading… Повлекувањето на никотин предизвикува чувство на раздразливост, немир, вознемиреност и глад. Работите како никотински фластери,Прочитај повеќе
Тренингот 12-3-30 го дизајнираше влијателната фитнес ентузијаст Лорен Жиралдо и овој стил на вежбање брзо стана многу популарен на TikTok. Предизвикот веќе има милиони прегледи и се чини дека е тестиран од сите влијателни луѓе од светот на фитнесот, посетителите на теретана, па дури и нивните кучиња! Но, што всушностПрочитај повеќе
Кошмарите се најлошото нешто, немате контрола над она што во нив се случува, се будите под стрес, ненаспиени и исплашени. Loading… Тоа не е се, новите истражувања покажуваат дека кошмарите можат да бидат знак за нешто лошо. Истражувачи од Финска дошле до заклучок дека констатните кошмари можат да укажат наПрочитај повеќе
Поради процесот на рафинирање, овој вид брашно повеќе не содржи хранливи материи како необработеното брашно, туку и здрави бактерии. Таквото брашно има помалку протеини, влакна и витамини. Loading… Иако белото брашно е незаменлив дел од секоја кујна, за експертите тоа ќе биде на последно место. Меѓу другото, брзо го зголемуваПрочитај повеќе
Жалфија или латински Salvia officinalis уште од дамнешни времиња се користи за лечење на скоро секоја болест. Loading… Модерната наука докажала дека жалфијата има антибактериско и антигабично дејство. Смирува, освежува и закрепнува, помага против болки и висока температура, може да го намали нивото на глукоза во крвта што го правиПрочитај повеќе
Општо е познато дека исхраната богата со овошје и зеленчук го намалува крвниот притисок, го намалува ризикот од срцеви заболувања и нивото на холестерол во крвта. Loading… Сето ова се однесува на свежиот зеленчук, затоа што замрзнатиот нема толку хранливи состојки како онаа штотуку набрано. 5 причини зошто треба даПрочитај повеќе
Пешачењето е одличен тренинг со низок интензитет за многумина и е потполно бесплатен. Истражувањата покажуваат дека пешачењето може да го намали ризикот од срцеви заболувања, па дури и да го подобри менталното здравје. Сепак, постојано се дебатира колку точно човек треба да пешачи дневно. Loading… Многумина се трудат да постигнатПрочитај повеќе
Подготовката за породување опфаќа физичка подготовка, но и подготовка на се што ќе и треба на мајката додека е во болница. Едно од најважните правила е трудницата да не доаѓа на пораѓај со лакирани нокти. Loading… Зошто е „забрането“ фарбање нокти при породување? Дали се работи за естетика или болничкиПрочитај повеќе
Агава, билката која се користи за правење текила, соржи супстанци кои ја подобруваат апсорпцијата на калциум и магнезиум. Двата минерали се основа за здрави коски. Loading… Во студијата, која ја спровел Центарот за истражување и напредни студии во Мексико, глубците конзумирале шеќер од сина агава и произвеле скоро 50% повеќеПрочитај повеќе