Витамини се овие хранливи материи кои ни помагаат да го зачуваме доброто здравје. Еден од најпопуларните е витамин Ц. Loading… Знаеме дека го подобрува нашиот имунолошки систем и за време на настинки ни помага да закрепнеме побрзо. Но, придобивките за неговото здравје се многу повеќе. На пример, витаминот Ц можеПрочитај повеќе
Овошје, зеленчук, цели зрна, месо, риба … Ова е жкорисна храна која ни помага да одржиме добра форма, но и да уживаме во добро здравје. Loading… Покрај нив, во нашето секојдневно мени е добро да се додадат различни видови семиња, масла, маслиново масло, млечни производи. Не треба да заборавиме наПрочитај повеќе
Маслиново масло е прекрасен и корисен производ кој му дава на нашето тело огромни придобивки. Loading… Ладно цеденото маслиново масло е полно со антиоксиданси, кои се борат со стареењето на организмот и туморските измени во него. Овој прекрасен зачин за свежите салати е нешто многу повеќе од тоа! Можете даПрочитај повеќе
Се покажа дека жените кои три месеци пиеле по една чаша на ден, благодарение на антиоксиданси содржани во какаото тие добиле мека и затегнете кожата. И тоа не е сè. Loading… Какаото не е само вкусно туку и медицински освежува. Покажано е дека поради богатството flavanol има позитивен ефект врзПрочитај повеќе
Спиењето е многу важно за активен и продуктивен ден, но многумина не сфаќаат колку е клучна добра рутина за спиење за целокупното здравје. Loading… Доволно спиење прави многу повеќе за нашето тело отколку за расположението, верувале или не; за време на РЕМ фазата на спиење, вашиот мозок ги обработува податоцитеПрочитај повеќе
Многумина тврдат дека конзумирањето сирова храна е поздраво за нашето тело, со оглед на тоа што ги зачувува витамините и минералите кои се наоѓаат во нив. Loading… Сепак, постојат и такви намирници, како што се мешунките и житариците, кои го достигнуваат својот целосен потенцијал само по готвењето. Одредена храна, акоПрочитај повеќе
Истражувањето спроведено во Америка покажа дека мозокот може да се обучи да претпочита здрава храна, повеќе од оние со високо ниво на калории. Ова е можно со примена на диета што нема да ве остави гладни. Loading… Научниците од Универзитетот Тафтс велат дека тоа е можно дури иПрочитај повеќе
Медитеранските зачини што можете да ги одгледувате дома ќе му дадат на оброкот свежина и вкус, но исто така имаат и многу здравствени придобивки. Loading… За садење во саксии, изберете ги оние што всушност ќе ги користите, како рузмарин, босилек, темјан или нане. Рузмаринот е одличен извор на манган, железо,Прочитај повеќе
Домашниот свежо направен компот е секогаш подобра опција во споредба со купувањето сок ако се користат свежи или замрзнати бобинки за подготовка, велат експертите. Loading… Јулија Цеконина е експерт во областа на исхраната и диететиката и вели дека компотот од бобинки е многу добар бидејќи ова овошје гиПрочитај повеќе
Срцевите заболувања, заедно со ракот на матката, се најчеста причина за предвремена смрт кај жените. Здравјето на срцето во голема мера зависи од начинот на живот. За да имате здраво срце, еве што треба да промените во вашиот секојдневен живот. Loading… „Начинот на живот е многу важен за здравјето наПрочитај повеќе