Челси Амер, нутриционистка од Њујорк, тврди дека е поздраво да се јаде пица за појадок отколку житарки со шеќер.
Таа има неколку аргументи за тоа, пишува LADbible.
Парче пица, сепак, не е подобро од чинија мусли без шеќер. Меѓутоа, ако вашиот појадок се состои од житни култури со шеќер, размислете да се префрлите на парче маргарита.
„Изненадувачки, пицата може да биде поурамнотежена опција за појадок отколку многу житарки со шеќер. Парче обична пица со сирење содржи рамномерна распределба на јаглени хидрати, протеини и масти. Од друга страна, сад со засладени млечни житарки со малку маснотии обично содржи шеќер и е исклучително богат со јаглехидрати “, изјави Челси за ABC News.
Д -р Лорен Кели, која ја коментираше вистинитоста на овие тврдења за истата телевизиска мрежа, рече дека „провокативната изјава на Амер дека пицата е подобра од житарките има акцент на фактот дека житариците имаат слаба хранлива вредност и дека луѓето ја јадат целата време “.
„Но, ниту пицата не е најдобриот избор, но луѓето обично ја сметаат пицата за„ измамен “оброк, што е спротивно од изборот на здрава храна“, додаде таа.
Се разбира, можете да јадете се што ви се допаѓа во умерени количини, само пицата традиционално не се смета за дел од урамнотежениот појадок.
Амер додаде дека таа „не ја препорачува пицата како дневен појадок“, но ги замолува луѓето да „се фокусираат на балансот на јаглехидрати богати со растителни влакна, протеини со малку маснотии и здрави масти за да останат сити во текот на утрото“.
„Шокантно е да се знае дека пицата е поздрава од храната што децата ја јадат секое утро за појадок“, истакна таа.
„Важно е да се посвети поголемо внимание на она што е во храната и да се јаде балансиран појадок со висока содржина на протеини и да се намалат јаглехидратите од шеќерот и пржената храна“, објасни д -р Кели.
„Покрај тоа, важно е да се напомене дека постојат одлични житарки за појадок на пазарот. Барате цели зрна со помалку од пет грама шеќер по оброк”, истакна Амер.
