Имено, доколку појадувате пред 7 часот наутро, би можеле да си го продолжите животот, додека чекањето да јадете до 19 часот може да ви го скрати животот, покажуваат истражувањата, а пишува Дејли мејл.
Научниците од Универзитетот во Њујорк сакаа да откријат дали времето на првиот оброк во денот е поврзано со долговечноста.
Претходните истражувања покажаа дека јадењето доцна навечер го нарушува внатрешниот часовник на нашето тело и го зголемува ризикот од развој на дијабетес 2 и срцеви заболувања. Но, неколку студии испитуваа дали времето за појадок има сличен ефект.
Резултатите објавени во Journal of Nutrition покажаа дека оние кои појадувале помеѓу 6 и 7 часот имале 6 отсто помали шанси да умрат предвреме од сериозни болести, како што се срцеви заболувања или рак, отколку оние кои појадувале пред 20 часот. , и 12 отсто помал ризик од рана смрт на оние кои јаделе во 10 часот.
Се смета дека прескокнувањето на појадокот или јадењето доцна го нарушува внатрешниот часовник, кој го контролира ослободувањето на диететски хормони како што е инсулинот.
Овој хормон помага во согорувањето на гликозата од крвотокот, а нивото го достигнува својот врв во раните утрински часови.
Јадењето подоцна може да значи дека телото постепено произведува помалку инсулин и го зголемува нивото на гликоза во крвта – што доведува до дијабетес, дебелина и срцеви заболувања..