Во случај да се запрашаме во каква форма е нашето тело и какво ниво на оптоварување за време на физичката активност нашето срце може да издржи, а немаме значителни здравствени проблеми, постои тест што можеме сами да го направиме.
Новата студија објавена од Европското здружение за кардиологија сугерира едноставни и брзи начини за само-тестирање на работата на нашето срце. Вредностите беа измерени во МЕТ.
МЕТ означува метаболички еквивалент и се однесува на количината на енергија што телото ја троши при извршување на одредена активност.
На пример, кога седиме на стол, телото троши 1 МЕТ, а вредноста на 1 МЕТ е 3,5 мл / кг / мин кислород. Ако го зголемиме нивото на МЕТ за две вредности, ги намалуваме шансите за умирање од срцеви заболувања за една третина.
Тестирање и функционирање на срцето
Д -р Исус Петеиро од Универзитетската болница А Коруња во Шпанија вели дека ако ни требаат повеќе од минута и половина за да поминеме вкупно 60 чекори (4 сета од 15), нашето срце не е во најдобра форма.
Студијата опфати 165 пациенти осомничени дека страдаат од коронарна срцева болест. Сите тие имаа проблеми со болки во градите и отежнато дишење додека вежбаа. Сите учесници одеа и трчаа по неблагодарна работа и постепено го зголемуваа својот интензитет. Кога беа исцрпени, ќе се измерат нивните капацитети во МЕТ. После тоа, им беше дозволено да се одморат 15 до 20 минути, по што ќе направат тест со скалите.
За време на тестот, на ниту еден учесник не му беше дозволено да застанува. Пациентите кои се искачија во рок од 45 секунди достигнаа повеќе од 9-10 МЕТ. Од друга страна, оние на кои им беа потребни повеќе од минута и половина имаа помалку од 8 МЕТ. Ова ниво е поврзано со поголема шанса за прерана смрт.
