Компирот е храна што луѓето на Балканот ја обожуваат и подготвуваат на различни начини, но во последниве години постепено се прогласува за „лоша“, т.е. храна која здебелува.
Сепак, Ендрју Тејлор од Австралија јадел само и исклучиво компири во текот на целата година во 2016 година, и за тоа време успеал да изгуби 53 килограми!
Неговата исхрана се состоела само од сладок и бел компир, на кој додавал различни зачини, така што вкусот да биде барем малку поинаков. Понекогаш би додал соја млеко или сос од домати, како додаток на билки и зачини.
View this post on Instagram
Андреј, исто така, земал додатоци за да ги добие сите потребни витамини, бидејќи, јасно е дека не е здраво да се јаде само една храна, без разлика колку е здрава сама по себе.
И покрај тоа што бил на оваа многу специфична и рестриктивна диета, Ендрју вели дека бил полн со енергија и дека сериозно ослабел.
Тој давал крв четири пати во текот на годината и ги направил резултатите за да провери дали е се во ред – и резултатите биле добри.
View this post on Instagram
„Ако треба да изберете само една храна, ако сте еден од луѓето испратени на Марс, изберете компири“, рекол тогаш Австралиецот.
Изгледот на Андреј драстично се променил за време на оваа диета, и тој сега јаде разновидна храна, па често може да го видите како ужива во овошје, зеленчук, мешунки…
Како што споменавме, компирот понекогаш е на „лоша листа“, но нутриционистката Миона Хантер вели дека е изненадувачки богат со витамини и минерали.
Сепак, таа посочува дека конзумирањето само на оваа храна не е добро бидејќи на телото му се потребни различни хранливи материи за добро здравје.
„На телото му се потребни 40 хранливи материи за да функционира, како што се витамини А, Е, К, калциум, есенцијални масни киселини, протеини, влакна… Ниту една храна не го содржи сето тоа, затоа е важно да се јаде разновидна храна“, вели таа.
View this post on Instagram