Сок од портокал често се издвојува како еден од омилените начини за здрав почеток на денот. Соковите најчесто ги купуваме во продавниците, а кога ни се допаѓа, самите цедиме портокали и ја пиеме домашната варијанта. Но, се поставува прашањето колку всушност сокот од портокал е здрав и какви здравствени придобивкиПрочитај повеќе
Кога мислиме на калциум, т.е. каде што калциумот може да се најде во храната, првата асоцијација на повеќето од нас би била чаша топло млеко. Уште од мали нè учеа дека основниот извор на калциум го бараме во млекото…но дали навистина таму е најзастапен? А што всушност е храна богатаПрочитај повеќе
Диетата вклучува строги режими на исхрана, намалување на калории и зголемена физичка активност. Сепак, спиењето исто така игра клучна улога во процесот на слабеење. Докторите често препорачуваат најмалку седум часа спиење секоја вечер, но поради брзото темпо на живот, луѓето ширум светот спијат сè помалку. Сепак, спиењето е клучно заПрочитај повеќе
Ладното време го зголемува ризикот од развој на бактерии и вируси. Ако нашето тело се уште не се прилагодило на пониски температури или ако имунитетот ни е ослабен, ние сме поподложни на настинки или грип. И сигурно сте слушнале како лукот може да ни помогне во тоа. Но, дали еПрочитај повеќе
Чајот има бројни придобивки за нашето здравје, а е богат со кофеин, флавоноиди и флуор. Една студија покажала дека пиењето три шолји чај редовно може да го намали ризикот од срцеви заболувања за 11 проценти. Сепак, прекумерното консумирање чај може да доведе до некои проблеми. На пример, танините, хемиските соединенијаПрочитај повеќе
Во сезоната на настинки и грип не мора секогаш да се трча во аптека. Овој напиток ќе ви помогне да го зајакнете имунитетот и да ги ублажите симптомите од здодевната настинка и грипот. Ќе ви бидат потребни: 1 црвен или жолт грејпфрут 2 портокали 1/4 лимон со кора половина шолјаПрочитај повеќе
Лимон е особено корисен и при почетен или умерен стадиум на хипертензивна болест, кога притисокот не се зголемува над 160/90. Ефективната лековита доза е сокот од два големи лимони во текот на еден ден. Сепак, кога ќе го почнете третманот со лимон, треба редовно да го мерите крвниот притисок иПрочитај повеќе
Познато дека најмногу деца се раѓаат во август и септември, односно повеќето жени забременуваат за време на божиќните и новогодишните празници. Истражувањата покажуваат дека причината не е повеќе секс. Доказите сугерираат дека тоа се случува затоа што спермата претпочита пониски температури. Студијата објавена во списанието Obstetrics & Gynecology покажа декаПрочитај повеќе
Дали знаете дека ако од праг или повисоко скалило се наведнете и кренете кофа со 10 литри вода, тоа ќе претставува притисок или напон од околу 750 килограми врз најниските вратни прешлени и на пршлените при карличната коска близу т.н. опашка? Грбот не може да издржи такво малтретирање, а речисиПрочитај повеќе
Сакате да ослабете? И сакате да знаете која е најсоодветниот појадок за вас? Појадок кој ви дава доволно енергија, но истовремено со тоа ви помага да слабеете. Според диетолозите појадокот треба да ви обезбеди 25% од дневната доза на енергија … онака кажано за една жена во активна возраст појадокот требаПрочитај повеќе