Најпаметното нешто што можете да го направите за себе сега секое утро е да воведете два кратки утрински ритуали кои вклучуваат дишење и истегнување, кои ќе ви помогнат да се опуштите и чили во нови работни победи. Loading… На тој начин ќе го поттикнеме метаболизмот и на организмот ќе муПрочитај повеќе
Вкусна и будна шолја чај е ритуал на многу луѓе наутро или попладне, како замена за кафе или едноставно од љубов кон овие ароматични пијалоци. Некои студии покажаа дека еден вид чај може тројно да го зголеми ризикот од одредени видови на рак. Loading… Неколку различни студии го проучувале ризикотПрочитај повеќе
Нервозата, анксиозноста, нападите на паника, лошото расположение и депресијата се вообичаени проблеми во современото општество, а некои растенија можат да помогнат. Loading… Употребата на антидепресиви обично не се препорачува во случај на благи и умерени депресивни епизоди, особено ако симптомите траат помалку од две недели, бидејќи нивните несакани ефекти воПрочитај повеќе
Чиа пудингот стана неопходен во менито на многумина кои се свртеа кон диети или само одлучија да се хранат поздраво. Покрај тоа, чиа семето се додава на смути и се повеќе се споменува како здрава храна. Loading… Постои добра причина за тоа. Тие се нутриционистички многу хранливи, содржат 4 грамаПрочитај повеќе
Ако мислевте дека редовното туширање, четкање на косата и забите се доволни за одржување на хигиената, грешите. Loading… Експертите откриле дека луѓето често прават грешки во одржувањето на сопствената хигиена – и некои кои всушност можат да бидат причина за болеста. Според BrightSide, комплетното отстранување на влакна од носот неПрочитај повеќе
Ако имате големо парче земја засадете шума. Ако имате едно поле, засадете овоштарник. Ако имате неколку хектари земја, посејте градина. Ако имате само неколку жардиниери, посејте цвеќе. Градинарството лечи! Loading… Ви донесуваме 7 докази дека градинарството лечи: 1. Градинарството го ублажува стресот Холандска студија потврди дека градинарството ослободува одПрочитај повеќе
Иако губењето килограми може да биде предизвик, многу експерти веруваат дека најтешкиот аспект од губењето килограми е да се спречи враќањето на тие килограми. Според една мета-анализа, повеќе од половина од изгубената тежина се враќа во рок од две години, а за пет години тој број се зголемува на 80%.Прочитај повеќе
Лебот е незаменлив дел од секојдневните оброци на повеќето луѓе. Во многу случаи, тоа е важен дел од исхраната, ако зборуваме за леб од цели зрна или протеински леб. Некои видови леб придонесуваат за слабеење и намалување на крвниот притисок, тврди истражувањето. Loading… Сепак, постојат некои сериозни индикации дека леботПрочитај повеќе
Постојат многу причини да се јаде лиснат зелен зеленчук. Помага во намалување на ризикот од срцеви заболувања и намалување на крвниот притисок и холестеролот, а придонесува и за здравјето на мозокот. Loading… Од кељ и зелка до блитва и зелена салата, има безброј опции доколку сакате да јадете лиснат зеленПрочитај повеќе
Сигурно сте забележале дека после некоја храна имате неодолива потреба од вода. Таа жед ве тера да земете чаша вода една по една. Експертите предупредуваат дека доколку сакаме нашето тело да биде хидрирано, не е доволно само да пиеме многу вода, туку да се грижиме и за внесувањето на одредениПрочитај повеќе