Фитнес инструкторите пресметале дека треба редовно да одите најмалку три недели, со полубрзо темпо и за тоа време да изгубите до пет килограми. Loading… Тоа се, од ден на ден, тренинзи од три пати на час брзо одење и два пати по половина час пешачење со умерено темпо. Секако, неопходнаПрочитај повеќе
За оваа маска ви требаат само 3 состојки, се користи еднаш неделно, а вистинските резултати можете да ги видите после еден месец. Loading… Го враќа сјајот и еластичноста на кожата, а редовното користење на оваа маска брзо ќе ги намали брчките на лицето.Дали знаевте дека квасецот има неверојатни својства когаПрочитај повеќе
Иако е неопходно, понекогаш крвта не тече правилно низ телото, но консумирањето одредени намирници може да помогне Loading… Добрата циркулација е многу важна бидејќи овозможува подобар транспорт на кислород и хранливи материи до ткивата на вашето тело, го отстранува јаглерод диоксидот и отпадните материи од ткивата, неопходно е да сеПрочитај повеќе
Најчести проблеми се болките во грбот и вратот. Loading… Вежби за ротација Овие вежби, за кои се потребни само околу 10 минути дневно, може да се прават во секое време и секаде, дури и на вашето биро. Без разлика колку е зафатен вашиот распоред, секогаш можете да направите единаесет минутиПрочитај повеќе
Луѓето кои редовно медитираат имаат помала веројатност да се разболат, според истражувањето објавено во списанието PLOS One. Loading… Истражувачкиот тим избра 390 возрасни кои примиле вакцини против грип. Дополнително, само еден дел од тестираните посетувале курс за медитација, а по период од осум недели, оние во групата за медитација билеПрочитај повеќе
Научниците продолжуваат да откриваат начини на кои недостатокот на сон влијае на нашето ментално и физичко здравје. Сега, една нова студија открива дека сериозното лишување од сон може дури и да влијае на начинот на кој ги гледаме другите луѓе. Loading… Кога сме лишени од сон, трошиме помалку време фокусирајќиПрочитај повеќе
Мастите играат клучна улога во многу телесни функции. Доколку не ги консумирате, ќе доживеете многу негативни последици по вашето здравје. Loading… Недостаток на витамин А – Витаминот А игра важна улога за здравјето, а неговиот недостаток може да доведе до ксерофталмија (суви очи), ноќно слепило и заматен вид. Недостаток наПрочитај повеќе
Спиењето му помага на телото да се опорави од тренингот, секојдневен стрес и да го наполни со енергија. Ако изгубите дури еден час сон, по некое време ќе почнете да чувствувате негативно влијание врз вашето здравје. Loading… „Кога не спиете доволно, страдаат вашите перформанси, ментална еластичност, флексибилност и здравје воопшто“,Прочитај повеќе
Оман е лековито растение кое се користи во природната медицина со векови. Оман е лесно достапно растение кое расте на ливади, а често и покрај патиштата. Може да порасне до два метра, а цвеќето е жолто и потсетува на сончоглед. Лековитиот дел од растението е коренот, кој има пријатен мирис,Прочитај повеќе
Чудесен мелем од руски билки! Отстранете 10 см. во струк! Доколку не сте задоволни од обемот на половината, д-р Ирина Стефановски, која важи за една од најдобрите руски билкари, има решение. Loading… Таа смисли мелем од 3 состојки за кој сите што го пробаа тврдат дека прават чуда. Рецептот еПрочитај повеќе