Високите температури носат зголемено чувство на жед и потреба за освежување. За да ги ублажите последиците од непријатните високи температури, посегнете по вкусната витаминска вода. Состојки: – 2 боровинки – 2 излупени и исечени портокали – 1 чаша јагоди – 1 излупен лимон исечен на парчиња – 1Прочитај повеќе
Сезоната на краставици е во полн ек и ви пренесуваме доволно добри причини да ги конзумираме што е можно повеќе. Овој зеленчук е богат со витамин Ц, а покрај тоа што ја прави кожата блескава, краставицата содржи и над 90 проценти вода, а е идеална храна за хидратација на организмот,Прочитај повеќе
Се појавува сало на грбот исто како и на стомакот. Се јавува кога телото складира масти, што е се почеста појава кај општата популација. Според диететичарот Моли Хембри, салото на грбот е предизвикано од комбинација на многу навики, а е последица на генетиката, односно распределбата на мастите и составот наПрочитај повеќе
Многумина ќе одговорат на прашањето „кое е најздравото овошје?“, без многу размислување – налик на бобинки. И нема да погреши. Бобинките се многу богати со витамини, минерали и антиоксиданси кои го чуваат здравјето и штитат од негативните ефекти на оксидацијата и слободните радикали. Овошјето од бобинки што го сакаат повеќетоПрочитај повеќе
Колку и да е важно загревањето пред тренинг, толку е важно да се посветите на ладење на мускулите после вежбање. Бавното дишење и отчукувањата на срцето треба да се вратат во нормала, а фитнес експертите објаснуваат четири начини на кои можете да го ублажите воспалението на мускулите после тренинг. ФитнесПрочитај повеќе
Експертот за здравје и фитнес Саскиа Грегсон-Вилијамс сподели неколку важни информации за Express.co.uk за сите оние кои би сакале да ослабат, но откри и неколку митови во кои треба да престанат да веруваат. Дали мастите здебелуваат? „Луѓето често веруваат дека треба да се држат настрана од сите масти за даПрочитај повеќе
Додаток кога гледаме филмови или серии, пуканките се лесна закуска во која уживаат речиси сите. Совршени се за грицкање и практични, а често и заразни, па затоа е тешко да се запре додека не стигнете до дното на садот. Нутриционистите од медицинскиот стручен комитет Eat This, Not That открија некоиПрочитај повеќе
Диететичарката Ејми Шапиро смета дека возрасните не треба да пијат млеко и додава дека млекото не е важна состојка во исхраната на возрасните и дека денес има многу замени кои се збогатени со калциум и други витамини. Последици од целосно исфрлање на млекото од исхраната: Веројатно ќе забележите подобрување наПрочитај повеќе
Иако понекогаш нè освежува и ни ја враќа енергијата, многу почесто по кратката попладневна дремка ќе бидеме уште поуморни и мрзливи, а експертите за спиење тврдат дека откриле како да го спречат тоа, пишува The Sun. Постојат, велат тие, неколку различни типови на дремки, но кратката дремка обично спаѓа воПрочитај повеќе
Ако сакате да го знаете денот наутро, обидете се да им пречете на некои не многу добри утрински навики Одложување на станувањето Уште само 10 минути сон и ќе бидам како нов, понекогаш едноставно не функционира. Речиси половина од луѓето ја имаат оваа навика да останат во кревет уште еднаПрочитај повеќе