Рчењето може да го наруши спиењето, да предизвика болки во грлото, но и да ги полуди сите. Тоа е предизвикано од вибрации на мекото непце и ткивата во грлото, носот и усната шуплина. Затоа, ослободете се од рчењето на природен начин.
1. Нане
Ова растение отвора канали во носот и грлото и со тоа го олеснува дишењето. Во чаша млака вода додадете три капки есенцијално масло од нане. Измешајте ја усната шуплина со смесата пред спиење и исплукајте ја. Повторувајте ја постапката секој ден додека не забележите подобрување.
2. Маслиново масло
Маслиновото масло го релаксира ткивото и го намалува отокот на мукозните мембрани. Исто така, го намалува триењето предизвикано од вибрациите на ткивото што не ‘рчи. Пред спиење измешајте половина лажичка мед и иста количина маслиново масло. Испијте ја смесата полека пред спиење и проголтајте. Повторувајте ја постапката секоја вечер.
3. Кардамон
Семето на ова растение се користи во индиската кујна од памтивек, а покрај пријатната арома во садовите, тие имаат и бројни позитивни здравствени својства. Имено, кардамонот го разредува слузот и го олеснува дишењето. Додадете половина лажичка прав од кардамон во чаша млака вода и добро измешајте. Пијте половина час пред спиење.
