Се појавува сало на грбот исто како и на стомакот. Се јавува кога телото складира масти, што е се почеста појава кај општата популација. Loading… Според диететичарот Моли Хембри, салото на грбот е предизвикано од комбинација на многу навики, а е последица на генетиката, односно распределбата на мастите и составотПрочитај повеќе
Многумина ќе одговорат на прашањето „кое е најздравото овошје?“, без многу размислување – налик на бобинки. И нема да погреши. Loading… Бобинките се многу богати со витамини, минерали и антиоксиданси кои го чуваат здравјето и штитат од негативните ефекти на оксидацијата и слободните радикали. Овошјето од бобинки што го сакаатПрочитај повеќе
Колку и да е важно загревањето пред тренинг, толку е важно да се посветите на ладење на мускулите после вежбање. Loading… Бавното дишење и отчукувањата на срцето треба да се вратат во нормала, а фитнес експертите објаснуваат четири начини на кои можете да го ублажите воспалението на мускулите после тренинг.Прочитај повеќе
Експертот за здравје и фитнес Саскиа Грегсон-Вилијамс сподели неколку важни информации за Express.co.uk за сите оние кои би сакале да ослабат, но откри и неколку митови во кои треба да престанат да веруваат. Loading… Дали мастите здебелуваат? „Луѓето често веруваат дека треба да се држат настрана од сите масти заПрочитај повеќе
Истражувањето на Националната фондација за спиење покажа дека дури 60 отсто од Американците гледаат телевизија непосредно пред да заспијат, надевајќи се дека тоа ќе им помогне полесно да заспијат. Loading… Сепак, многу експерти тврдат дека кога спиете со вклучен телевизор, всушност му давате на вашето тело помалку сон отколку штоПрочитај повеќе
Ако по утрото се познава денот, тогаш обидете се да избегнете некои не многу добри утрински навики што можат да ви го расипат остатокот од денот. Loading… Одложување на станувањето Уште само 10 минути сон и ќе бидам како нов, понекогаш едноставно не функционира. Речиси половина од луѓето ја имаатПрочитај повеќе
Иако е неопходно, понекогаш крвта не тече правилно низ телото, но консумирањето одредени намирници може да помогне. Loading… Добрата циркулација е многу важна бидејќи овозможува подобар транспорт на кислород и хранливи материи до ткивата на вашето тело, го отстранува јаглерод диоксидот и отпадните материи од ткивата, неопходно е да сеПрочитај повеќе
Најчести проблеми при долго седење на работното место може да предизвикаат болки, а најчести се токм болките во грбот и вратот. Loading… Вежби за ротација Овие вежби, за кои се потребни само околу 10 минути дневно, може да се прават во секое време и секаде, дури и на вашето биро.Прочитај повеќе
Луѓето кои редовно медитираат имаат помала веројатност да се разболат, според истражувањето објавено во списанието PLOS One. Loading… Истражувачкиот тим избра 390 возрасни кои примиле вакцини против грип. Дополнително, само еден дел од тестираните посетувале курс за медитација, а по период од осум недели, оние во групата за медитација билеПрочитај повеќе
Научниците продолжуваат да откриваат начини на кои недостатокот на сон влијае на нашето ментално и физичко здравје. Loading… Сега, една нова студија открива дека сериозното лишување од сон може дури и да влијае на начинот на кој ги гледаме другите луѓе. Кога сме лишени од сон, трошиме помалку време фокусирајќиПрочитај повеќе