Добриот сон е многу важен за нашето тело, исто како и храната или дишењето, и е од витално значење за одржување на добро ментално и физичко здравје, а тоа не е се што знаеме за спиењето.
Ова се едни од најинтересните и помалку познати факти за спиењето.
Без сон 11 дена
Кога станува збор за спиењето, повеќето луѓе спијат околу осум часа.
За некои, доволно е помалку, но би можело да биде интересно да се знае дека светскиот рекордер поминал 11 дена буден.
Уште во средно училиште, ученикот Ренди Гарднер поминал 264,4 часа без сон, за што го освоил првото место на десеттиот годишен саем за големи науки во Сан Диего во 1964 година.
На прашањето дали ќе го повтори тоа, тој цврсто одговорил: „Не“.
Месечарење
Прошетката во сон дефинитивно може да исплаши човек што не го очекува.
Можеби мислите дека одењето во сон е ретка појава, но реалноста е дека околу 15 проценти од населението шета во сон.
Црно – бело
Друга интересна работа што треба да се знае е дека многу соништа се црно – бели.
Единаесет проценти од луѓето не сонуваат за боја. Изненадувачки, овој број беше 75% пред појавата на ТВ во боја.
Мозокот не може да создаде нови луѓе во сон, затоа користи регистрирани лица за да ги исполни вашите соништа.
Пет минути
Повеќето луѓе сонуваат, но дали знаевте дека ќе заборавите 50 проценти од сонот во рок од пет минути откако ќе се разбудите.
Тоа значи дека имате пет минути да запишете се што ви се случило во сонот, за да можете да размислите за тоа подоцна.
Луѓето обично сонуваат помеѓу четири и шест соништа во текот на ноќта.
Многу научници за спиење веруваат дека соништата му помагаат на вашиот мозок да ги обработува секојдневните настани, па затоа тие се неверојатно важни.
Ако мислите дека не сонувате секоја вечер, тоа веројатно значи дека сте ги заборавиле вашите соништа кога ќе се разбудите.
Тежина и спиење
Ова е прилично чудно, но доволно спиење може да ви помогне да изгубите тежина.
Ова се случува затоа што спиењето го намалува вашиот апетит за неверојатни 45 проценти, што прави голема разлика ако се обидувате да изгубите неколку килограми или да ја одржите тежината.
Долговечност и сон
Спиењето доволно промовира добра циркулација на крвта и помага да се контролира расположението.
Не е изненадувачки, една студија сугерира дека можете да го продолжите животот со спиење.
Имајте на ум дека добар сон значи да спиете цели осум часа и да си легнувате во исто време секоја вечер.
Полна Месечина
Истражувањата покажуваат дека во деновите на полна Месечина, луѓето легнуваат подоцна и спијат помалку, а причините за тоа се нејасни.
Доцнење на спиењето
Луѓето се единствените цицачи кои можат да го одложат спиењето. Кучињата, кравите, па дури и овците мора да заспијат кога телото ќе им каже.