Недостатокот на сон може да влијае на вашето здравје, а само една ноќ немирен сон е доволна да ги загрози вашата кондиција и расоложение. Постојат многу начини со кои можете да си ги подобрите навиките за спиењето. Ова се дел од нив: Како ноќта полека се приближува, постепено пригушете гоПрочитај повеќе
Иако едно парче пица може да има значителен број калории и поприлична количина на масти, таа сепак и натаму е извор на клучни витамини и минерали, ако не претеруваме со додатоците и количината на изедени парчиња. Бројот на калории кое едно парче пица може да го има во голема меркаПрочитај повеќе
Агава, билката која се користи за правење текила, соржи супстанци кои ја подобруваат апсорпцијата на калциум и магнезиум. Двата минерали се основа за здрави коски. Во студијата, која ја спровел Центарот за истражување и напредни студии во Мексико, глубците конзумирале шеќер од сина агава и произвеле скоро 50% повеќе остеокалцини,Прочитај повеќе
Маслиновото масло би требало да стане составен дел од исхраната затоа што може да се користи скоро за сите јадења и салати. Ако имате над 50 години, крајно врмее е да започнете да го употребувате, особено ако имате хипертензија, ангина пекротис, лоша циркулација, покачен холестерол и маснотии во крвта… Или,Прочитај повеќе
Кремите за сончање се клучни за заштита на кожата од рак. Новата студија, меѓутоа, сугерира дека може да предизвика и недостаток на витаминот Д, пренесува „Спутник“. Витаминот Д е важен за здравјето на коските затоа што помага при апсорпција на калциумот. Помага и во функционирање на нервите и мускулите, ноПрочитај повеќе
Најчестата течност по која посегнуваме рано наутро е кафе или чаша ладна вода за да се разбудиме без размислување дали си правиме можеби контраефект. Па што тогаш треба да се напиеме? Истражувањата покажале дека баш топлата, односно млака вода на празниот желудник му пружа многу здравствени предности. Ја олеснува болкатаПрочитај повеќе
Истражувањето кое го претставил професорот Најџел Бунбред на европската конференција за рак на дојка во Амстердам открива дека лековите херцептин и лаптиниб даваат одлични резултати во борбата против ракот на дојката. Овие лекови веќе се користат во лечење на овој вид карцином, но сега прв пат се употребени во комбинацијаПрочитај повеќе
Општо е познато дека исхраната богата со овошје и зеленчук го намалува крвниот притисок, го намалува ризикот од срцеви заболувања и нивото на холестерол во крвта. Сето ова се однесува на свежиот зеленчук, затоа што замрзнатиот нема толку хранливи состојки како онаа штотуку набрано. Кората од мандарина – лек заПрочитај повеќе
Жалфија или латински Salvia officinalis уште од дамнешни времиња се користи за лечење на скоро секоја болест. Модерната наука докажала дека жалфијата има антибактериско и антигабично дејство. Смирува, освежува и закрепнува, помага против болки и висока температура, може да го намали нивото на глукоза во крвта што го прави корисенПрочитај повеќе
Без оглед на временските услови на некоу луѓе постојано им е студено и не излегуваат од дома без топол џемпер, дури и кога надворешната температура е во дебел плус. Експертите тврдат дека недостатокот на железо е една од најчестите причини за хронично чувство на студенило, затоа што овој минерал помагаПрочитај повеќе