Гинеколозите во приватниот живот, како и другите жени ги имаат „оние денови“ кога имаат грчеви за време на ПМС, а ова се дел од начините според кои тие се решаваат од предменструалните болки.
Превентива
Професорката Ангела Џонс зема лек ибопруфен на шест часа, три дена пред менструација и на тој начин ги намалува наслагите на простагладинот, кој е одговорен за грчевите.
И мажите имаат ПМС: Се нарекува ИМС, а еве како да го препознаете
Loading...
Топли облоги
Савањето топли облоги на стомакот е начин на кој професорката Шива Талебиан се справува со ублажување на болката, бидејќи топлината ги опушта мускулите на матката.
Избегнувајте грицки
Солената храна го поттикнува телото да го задржува вишокот вода, што во ПМС дополнително ја зголемува надуеноста и болката станува се посилна.
Избегнувајте слатки
Кога имате потреба од нешто слатко земете црно чоколадо. Таа содржи магнезиум кој може да ги ублажи болките, изјавила професорката Талебиан.
Секс
Во тој период сексот може да ви помогне кај менструалните болки. Тогаш се ослободува окситоцин, кој делува на телото како аналгетик.