Дали сте правеле вежби за истегнување и сте се обдиеле да ги допрете прстите на нозете?
Обично лицата кои физички не се активни и долго не правеле вежби за истекнување тоа баш и не можат да го направат. Треба да знаете дека дури и срцевите проблеми можат да доведат до тоа.
Loading...
Спроведено е истражување каде требало испитаниците да ја направаат оваа вежба, односно седејќи или стоејќи да се обидат да ги допрат прстите на нозете без превиткување на колената. Утврдено е дека истите оние кои не можеле тоа да го направат имале одредени проблеми со срцето.
Обидете се и самите дома. Како и да е, проверете и со лекар, велат експертите.
Хранете се здраво, бдиете физички активни, намалете го внесувањето на соли и шеќери и спречете настанување на срцеви, но и други заболувања. Јадете банани и киви бидејќи се богати со калиум кој е добар за срцето.