Во изминатите неколку години повеќе студии се занимаваа со темата осумчасовно работно време за кое се испостави дека едноставно не функционира. Резултатите од овие студии покажале дека должината на траењето на работното време нема ниакква врска со тоа колку сте ефикасни и продуктивни. па од каде дошла идејата за осумчасовнотоПрочитај повеќе
Правилото според кое треба да пиеме осум чаши вода секој ден за да го задржиме вашето тело хидрирано, стана здравствена цел за многумина. Но, кога станува збор за здрава кожа, тело и генерално енергија, има истражување што покажува дека можеби не учат потрешно. Осум чаши се околу два литри вода,Прочитај повеќе
Првата асоцијација на многумина за губење на килограмите обично се теретаните, но факт е дека и пливањето има бројни бенефити и дека може да се користи за слабеење. Неиту една вежба нема истовремено да согорува калории, да го забрзува метаболизмот и да го затенува секој мускул во телото, како пливањето.Прочитај повеќе
Чадот од цигарата ги стеснува крвните садови, а тоа влијае и врз желудникот. Поради тоа ретко чувствувате глад и немате потреба од храна иако би требало да јадете, а резултатот е губиток на вашата тежина. Доколку сте пушал сигурно стезабележале губење на телесната тежина, но немојте да мислите дека виПрочитај повеќе
Оревите се многу вредни – некои од најкорисните констатираа научницитеа. Тие имаат силно влијание врз некои хронични болести, помагајќи им да ги контролираат или да ги спречат. Дневната потрошувачка на мали количества ореви го храни телото со витамини, масни киселини, корисни протеини и минерали. Овој зеленчук ја регулира тежината иПрочитај повеќе
Слатките компири не се само слатка алтернатива на обичните компири. Тие можат да помогнат во регулирањето на телесната тежина и крвниот притисок. Дури отпадните вода од готвење на слатките компири би можела да се користи во регулирањето на телесната тежина и неутрализирање на наталожените маснотии. Ова го покажуваат податоците одПрочитај повеќе
Не можете да го поднесете звукот на алармот рано наутро или сончевите зраци кои продираат во собата? Па, тоа може да се промени! Само затоа што не сте „утрински” човек не значи дека не можете да си создадете утрински режим, кој ќе ве стане рано како со песна на птица.Прочитај повеќе
Намалувањето на мастите во исхраната дава повеќе резултати при слабеење од ограничувањето на јаглехидратите. Ова го покажува истражувањето на лекари од Американските институти за здравство, цитирано од страна на БиБиСи. Пет намирници кои ќе ви го исчистат организмот од маснотиите Според научниците диетите, кај кои се ограничува внесувањето на јаглехидратиПрочитај повеќе
Доколку сте од оној тип на луѓе кои при првиот знак на главоболка посегнуваат по таблетите, ви предлагаме неколку здрави начини како да ја спречите и излечите оваа непријатна состојба. Чубрика против висок крвен притисок и главоболка Помалку стрес Дали главоболките стануваат почести кога имате несогласувања на работа, во семејствотоПрочитај повеќе
Важно: зеленчукот и овошјето не ги лупете и користете само интегрални видови на леб. Во продолжение за ручекот имате избор од две салати со компир. Може да се одлучите само за еден предлог и да го конзумирате до крајот на диетата или да го менувате изборот секој ден. „Чоколадна” диета:Прочитај повеќе