Стотици експерименти и медицински истражувања ја идентификуваат врската помеѓу спиењето и здравјето. Loading… Според научниците, многу е важно да се почитува биолошкиот часовник и да се оди во кревет рано, околу 22 часот. Инаку, ефектите врз телото може да бидат многу лоши. Одењето во кревет во 23 часот, на полноќПрочитај повеќе
Во најновиот проект на Американската Национална фондација за спиење се вклучени 12 медицински стручњаци кои детално ги истражуваа препораките од типот „колку часа сон ви се потребни за добро функционирање?“ Loading… Во истражувањето учествувале лица од различни возрасти, од новороденчиња до стари и изнемоштени лица. Пронајдете во која група спаѓатеПрочитај повеќе
Таков е заклучокот од извештајот на независната добротворна организација “The Reading Agency”. Тој нагласува дека придобивките се најголеми кај децата и младите. Loading… Извештајот е изготвен врз основа на 51 научни публикации во книжевниот сектор. Научните истражувања се правени врз деца, тинејџери и возрасни, како и врз луѓе во добраПрочитај повеќе
Колку часа на ден поминувате во непосредна близина на вашиот паметен телефон? Loading… Веројатно многу повеќе од препорачаните, а сигурно имате и навика да ги проверувате профилите на социјалните мрежи непосредно пред да си легнете, па телефонот најчесто го оставате покрај себе. Сте се запрашале ли што му се случуваПрочитај повеќе
Чубриката е ароматичен лек против висок крвен притисок и главоболка, покажува новото истражување. Loading… Малку луѓе знаат дека постојат околу 30 вида чубрица, а најароматичните и корисни се градинарската и планинската. Токму тие се користат како зачин во кулинарството, но освен во готвењето чубрицата помага за намалување на високиот крвенПрочитај повеќе
Според некои експерти тренинзите се најефективни, кога се прават утро. Многу од ѕвездите сепак претпочитаат да тренираат среде ноќ и се колнат дека вежбите во овој временски период прават чуда со нивното тело. Loading… До моментов нема истражување кое докажува кога треба да вежбате, но пак потењето рано наутро имаПрочитај повеќе
Настинати сте, носот ви е затнат, не можете да дишете и ве боли се живо. Loading… Телефонот sвони и пријател ве поканува да излезете, но не можете и се прашувате како тоа само вас секогаш ве фаќа настинка? Ладниот туш го јакне имунитетот, а косата и кожата ги прави поубавиПрочитај повеќе
Годините ни се собираат и неминовно се одразуваат на нашето здравје. Можеме да го успориме малку часовникот и стареењето, ако водиме здрав начин на живот. Loading… Тука важна улога игра храната што јадеме секој ден. Без разлика колку сакате да јадете некои работи по 30-годишна возраст телото ги согледува поинаку.Прочитај повеќе
Кога мозокот не добива доволно количество вода се појавуваат некои физички и психички симптоми на кои можете да се ориентирате за случувањата и да ги собереш потребните мерки. Loading… Ајде да погледнеме негативните ефекти на дехидратацијата и да дознаеме што точно значи да внесуваме доволно вода во текот на денот.Прочитај повеќе
Губењето на вишокот килограми понекогаш може да се покаже како невозможна мисија. Важно е не само да го промениме начинот на исхрана, да спортуваме, но и да се довериме на некои природни додатоци кои го помагаат слабеењето. Loading… Денес споделуваме листа со едни од најефикасните билки кои може да сеПрочитај повеќе