Помалку кофеин и солиден појадок. Тоа е рецептот на експертите, со кој може да се лекува раното станување.
Научниците од австралискиот универзитет на Мелбурн ја истражувале врската помеѓу времето на будење и голем број здравствени проблеми.
Лошите навики за појадок што му штетат на здравјето
Според нив, станувањето пред изгрејсонце се одразува премногу негативно врз човековото здравје. Тим од специјалисти дошле до заклучок дека оние кои се принудени да стануваат пред изгрејсонце, наместо да се разбудат на природен начин, добиваат хормоналната нерамнотежа, пишува “Дејли експрес”.
Кога сонцето изгрева нивото на хормонот мелатонин, кој помага во природното заспивање, опаѓа. Во исто време се зголемува нивото на кортизол – хормонот, од кој зависи енергијата на човек.
Јајца за појадок и збогум на вишокот килограми
Ова нарушување во хормоните води до зголемување на ризикот од дијабетес, депресија, мозочен удар и срцеви болести, предупредуваат експертите.