Утринската рутина и малите навики кои ги имаме се многу поважни за остатокот од денот отколку што многумина мислат. Честопати слушаме дека би било добро да се стане малку порано, а потоа да се одвои време за себе и да се ужива во здрав и хранлив појадок, но и даПрочитај повеќе
Експертите тврдат дека спиењето во топла соба не е добро. Не само што создава непријатност и потење, туку многумина ги пропуштаат многуте придобивки што би можеле да ги добијат од спиењето во ладна соба. Температурата од 18 Целзиусови степени може да значи разлика помеѓу лош и мирен сон, забележуваат експертите.Прочитај повеќе
Решението за да се остават цигарите лежи во нас, смета рускиот психолог. Сите сме свесни од опасноста која никотинот ја предизвикува. Непоправливите штети по нашето здравје. Оваа лоша навика го уништува кардиоваскуларниот систем и влијае на нивото на крвниот притисок. Крвните садови кај пушачите најчесто се затворени, што доведува доПрочитај повеќе
Студениот туш наутро станува се попопуларна навика. Една студија од Холандија покажала дека оние кои практикувале ладен туш наутро биле помалку на зафатени од боледување отколку оние кои уживале во топол туш. Во истражувањето учествувале над 3.000 учесници. Тие биле поделени во четири групи. Тие добиле задача да се истушираатПрочитај повеќе
Фризерка, позната на Тикток како Нерија, им открила на своите придружници дека сушењето на косата е природно “, поштетно од сушењето со уреди. Имено, краевите на косата се кршат многу полесно кога е влажна, особено ако ви требаат неколку часа за да се исуши. “Моја препорака е да почекате косатаПрочитај повеќе
Храната што нутриционистите особено ја препорачуваат за луѓето со дијабетес да ја земаат наутро е млекото. Како што се испоставило, оваа храна го регулира нивото на шеќер во крвта кај дијабетес тип 2. Благодарение на високата концентрација на млечни протеини, ако млекото се консумира за време на појадок, помага даПрочитај повеќе
Најновото истражување покажува дека повеќе од една третина од децата спијат помалку отколку што им треба, со оглед на нивната возраст. Спиењето е неверојатно важно за секого, а недостатокот на сон може да има големо влијание врз физичкото и менталното здравје на една личност. На децата им треба многу сон,Прочитај повеќе
Меѓу нив е витамин Д, кој е нешто потешко да се добие природно во есенските и зимските месеци. Додатоци во исхраната и витамини, во договор со докторот, би било добро да се земаат во текот на целата година, но на некои им треба повеќе внимание во есен и зима. ТиеПрочитај повеќе
Случаите на анксиозност и депресија ширум светот драстично се зголемија во 2020 година, откриваат истражувачите, со проценети 76 милиони дополнителни случаи на анксиозност и 53 милиони дополнителни случаи на големо депресивно растројство отколку што би се очекувало доколку не се појавеше „Ковид -19“. Најновата студија сугерира дека пандемијата сериозно влијаелаПрочитај повеќе
Пушењето тутун предизвикува зависност, ги оштетува сите органски системи во телото и го зголемува ризикот од повеќе од триесет болести. Изложеноста на чад од тутун го загрозува и здравјето на непушачите, а особено му штети на здравјето на децата, пишува Ординација.хр. Ефекти од прекин на пушењето Ако одлучитеПрочитај повеќе