Најновото истражување покажува дека повеќе од една третина од децата спијат помалку отколку што им треба, со оглед на нивната возраст.
Спиењето е неверојатно важно за секого, а недостатокот на сон може да има големо влијание врз физичкото и менталното здравје на една личност.
На децата им треба многу сон, бидејќи голем дел од нивниот раст и развој се случува додека спијат.
Детето кое не спие доволно, има потешкотии да ги следи часовите, може да се разболи почесто и да е во полоша општа состојба. Треба да биде приоритет за сите родители да обезбедат нивното дете да спие доволно.
Според Medical Xpress и HealthDay, голема група деца не спијат доволно секоја вечер.
Откриено е дека 34,9% од децата на возраст од четири месеци до 17 години не ја добиваат препорачаната количина на сон за нивната возраст.
Ана Г. Витен и Анџелика Х. Клаусен ги анализирале податоците за навиките за спиење на децата, собрани од Националната анкета за детско здравје 2016-2018 година.
Дел од нивното истражување открило дека децата почесто ја постигнуваат препорачаната количина на сон доколку имаат воспоставено редовна рутина за спиење.
Отсекогаш се вели дека рутините се важни за децата и иако е во ред да се дозволат исклучоци од време на време, родителите треба да бидат колку што е можно поконзистентни во одржувањето на ритамот.
Осигурувањето дека вашето дете има одредено време на спиење кое е исто секоја вечер, во голема мера може да помогне да се обезбеди доволно спиење ноќе.
На новороденчињата до 3 месеци им е потребен сон од 14 до 17 часа дневно. Од 4-тиот месец од животот до една година, тие треба да спијат од 12 до 15 часа, а помеѓу 1 -ви и 2 -та година од животот од 11 до 14 часа.
На деца од предучилишна возраст, на возраст од три до пет години, им требаат 10 до 13 часа сон, а на деца од училишна возраст, на возраст од шест до 13 години, им се потребни 9 до 11 часа. На тинејџерите им требаат осум до 10 часа сон.