За некого е тајна дека намалениот внес на калории е вистинскиот пат кон слабеењето. Тоа сепак не е секогаш точно така. Според нутриционистите некои квалитетни видови на храна со висока содржина на калории всушност можат да бидат од корист во борбата со вишокот тежина. Авокадо Во една третина од авокадотоПрочитај повеќе
Доволно е да се направи споредба помеѓу 100 грама сок и 100 грама кора од лимон – кората има 3 пати повеќе витамин Ц, 1,5 пати повеќе калиум и дури 22 пати повеќе калциум. Кората од лимон има ефективни дејства само доколку се одгледува органски и не се прска соПрочитај повеќе
Оваа состојба може да предизвика болки во стомакот и надуеност и да прави да се чувствувате многу лошо. Овој период од годината, односно крајот на старото и почетокот на новата, се поврзува со многу прослави, што кај нас значи многу калорична храна, пијалоци и обилни оброци. Како резултат на тоа,Прочитај повеќе
Празнувањата, а многу често и викендите кога се придружуваме на консумирање на големи количини на храна и пијалоци – повеќе отколку организмот што би можел да го издржи, се доаѓа до прејадување. Што всушност се случува вото организмот кога сте прејадени? -Непријатно чувство. Големината на стомакот е приближно колку тупаницаПрочитај повеќе
Сè повеќе луѓе чувствуваат притисок на работа, незадоволство и голем стрес, што потоа влијае на другите полиња во животот. Многумина, по години и години на таква состојба, заклучија дека менталното здравје треба да се стави пред работата, а експертите ќе го потврдат истото. Донесување одлука за напуштање на тековната работаПрочитај повеќе
Честопати слушаме дека студот е добар за нашето здравје, но дали знаете кои придобивки ги имаат нашето тело и ум од ниските температури? Ви откриваме 10 предности на пешачење по студено време, поради што ќе ги сакате есента и зимата уште повеќе. Имаме повеќе енергија Сакате да пукате од енергија?Прочитај повеќе
Одредени хранливи материи се наоѓаат само во месото и животинските производи, а кај растенијата тие скоро или целосно се отсутни. Како да се надополни нивниот недостаток? Исхраната базирана на растенија обезбедува голем број здравствени придобивки како што се подобрување на здравјето на срцето и намален ризик од разни болести. Сепак,Прочитај повеќе
Вие не сте единствените. Кога сме под голем стрес, наоѓаме сигурност, удобност и смиреност во храната. Тогаш не јадеме за да задоволиме физичка, туку емоционална потреба. Кесичка чипс или парче чоколадо ќе ни донесе краткорочно задоволство, проследено со каење. Ова создава еден маѓепсан круг – се чувствуваме лошо, потоа јадеме,Прочитај повеќе
Ако сакате да го зајакнете имунитетот, здравата исхрана ќе ви помогне многу, но има уште што да направите за да помогнете на природен начин. Прочитајте и навики кои го уништуваат имунитетот и правилна употреба на додатоци како витамин Д и цинк! Спиење Недоволниот сон одамна е поврзан со поголема подложностПрочитај повеќе
Кардиоваскуларните болести се најчеста причина за смрт во Македонија. Прашањето е, како можеме да го зачуваме нашето здравје? За да може срцето да работи правилно, потребно е крвните садови кои го снабдуваат со кислород и други елементи да бидат зачувани и проодни. Таложењето на наслаги на sидовите на крвните садовиПрочитај повеќе