Одамна е познато дека кафето е голем непријател на белите заби, но стоматолозите сега велат дека чајот има уште поголемо влијание врз бојата на глеѓта на забите. Ова важи за сите чаеви, не само за темните. „Глеѓта на забите е порозна и може да апсорбира танин од чајот, правејќи гиПрочитај повеќе
Според новата студија објавена во „Журнал за клиничка ендокринологија и метаболизам“, јадењето обилен појадок наместо обилна вечера може да спречи дебелина и висок шеќер во крвта. „Нашите резултати покажуваат дека оброкот изеден за појадок, без оглед на количината на калории што го содржи, создава двојно повеќе термогенеза предизвикана од исхранатаПрочитај повеќе
Тинејџерите чии родители пушат, четири пати почесто и самите стануваат пушачи во споредба со нивните врсници кои растат во дом на непушачи. Ова се резултатите од новата кампања во Велика Британија, во која лекарите апелираат до родителите и старателите да се откажат од цигарите. Податоците покажаа дека 4,9Прочитај повеќе
Во овој период, кога епидемијата на коронавирусот е во полн ек, силниот имунитет е приоритет. Дали знаевте дека одредени навики и одредени чувства можат да го нарушат имунитетот и да го направат организмот помалку отпорен на болести и вируси? За да може телото да се брани, потребно е редовно даПрочитај повеќе
Дневната варијација на тежина е нормална работа. Само затоа што гледате дека бројот на вагата се зголемува или намалува од ден на ден, не значи дека не сте на патот кон слабеење или дебелеење. Бидејќи повеќето од нас не можат да јадат доволно за да добие пет или 10 килограмиПрочитај повеќе
За да се излечи хроничниот замор или барем да се ублажи, важно е да ги смениме животните навики, да се храниме поздраво, да се занимаваме со физичка активност што нѐ опушта, да си легнеме порано и слично. Ако е време за промена, тоа ќе ви ги покаже следниве пет симптомиПрочитај повеќе
За време на месечарењето, луѓето обично ги повторуваат секојдневните активности: станување од кревет, соблекување, облекување, движење низ домот… Сомнабулизмот е едно од нарушувањата на спиењето – таканаречените парасомнии. Парасомниите се нарушувања кои се карактеризираат со различни форми на краткотрајни несакани и непредвидливи активности за време на спиењето или во транзицијатаПрочитај повеќе
Зеленчукот содржи различни хранливи материи кои го поддржуваат целокупното физичко здравје. Една нова студија објавена во списанието на Академијата за исхрана и диететика сугерира дека, покрај физичкото здравје, зеленчукот може да го подобри и менталното здравје. Зеленчукот содржи безброј микронутриенти, како што се цинк, магнезиум, фолна киселина и железо, коиПрочитај повеќе
Како што сите веќе знаеме, хидратацијата е клучна за правилното функционирање на нашето тело, а водата за пиење има и краткорочни и долгорочни придобивки за нашето здравје. Во текот на денот, експертите советуваат да пиеме околу два литра вода, а овој ритуал треба да започне веднаш штом ќе се разбудиме.Прочитај повеќе
Пушачите не пушат затоа што уживаат во цигарите, туку затоа што никотинот прави зависност и предизвикува чувство на опуштеност и благо задоволство. Кога никотинот преку органите за дишење влегува во крвототкот, многу бргу пристигнува до сите ткива и органи, а за 3-4 секунди доаѓа до централниот нервен систем. Никотинот иПрочитај повеќе