Кафето е, понекогаш ни се чини, навистина магичен пијалок. Освен што нè спасува од заспивање наутро пред работа, ни дава енергија во текот на денот, а ако го пиеме умерено, добро е и за нашето здравје. Исто така, кафето е одлична алатка која го поттикнува слабеењето бидејќи го забрзува нашиотПрочитај повеќе
Една од првите работи што ги правиме кога одиме на годишен здравствен преглед е да ја измериме нашата тежина. Но, големи се шансите да имате тежина дома, што значи дека секогаш имате пристап до информации за тоа колку килограми имате. Сепак, дали знаете колку често треба да се мериме иПрочитај повеќе
Мајкл Перлис, директор на програмата за бихејвиорална медицина за спиење на Универзитетот во Пенсилванија, вели дека е сосема нормално да се разбудите околу три часот наутро, но тоа не значи дека можете лесно да се вратите на спиење. – Просечниот човек се буди седум до 15 пати во текот наПрочитај повеќе
Додека повеќето луѓе го поврзуваат вежбањето со принудување да поминуваат часови и часови во теретана правејќи кардио тренинзи кои им се здодевни, овие денови не мора да биде така. Помина времето кога требаше да избирате помеѓу трчачки клуб или само одење во теретана бидејќи се отвораа се повеќе опции заПрочитај повеќе
Според студијата на UMass Amherst објавена овој месец, популарната цел од 10.000 чекори можеби не е совршена бројка за секој да постигне долговечност. Во анализата на 15 различни студии на четири континенти објавена во The Lancet овој месец, истражувачите открија дека возрасните помлади од 60 години можат да имаат користПрочитај повеќе
Ако сте љубител на пиво и понекогаш сакате дури и да уживате премногу, треба да ги знаете овие седум работи: 1. Неколку минути по конзумирање пиво По конзумирањето, алкохолот патува низ телото до стомакот каде што се апсорбира во крвотокот и стигнува до мозокот и мускулите. 2. По 10 минутиПрочитај повеќе
Редовното консумирање на овој сируп ќе придонесе и за зајакнување на имунитетот, ќе ги ублажи тегобите предизвикани од менопаузата, но и ќе помогне при дебелеење. Помош при анемија е уште една во низата придобивки од оваа комбинација. Состојките за правење на овој сируп се следните: 40 млади зелени ореви половинаПрочитај повеќе
Спиењето една ноќ со слабо светло, како она што доаѓа од телевизор со исклучен звук, ги зголемило нивото на шеќер во крвта и отчукувањата на срцето кај здрави млади луѓе кои учествувале во експериментот, покажа новото истражување. Директорот на Центарот за деноноќна медицина и медицина на спиењето на Медицинскиот факултетПрочитај повеќе
Иако можеби мислиме дека една или две ноќи добар сон ќе можат да го „поправат“ телесниот часовник, истражувањето покажа дека дури и една недела добар сон нема да може да ја надополни или корегира една недела доцна легнување. и станување рано. Недостатокот на сон го загрозува и физичкото и менталнотоПрочитај повеќе
Една од намирниците со која се поврзуваат многу митови е овошјето. Иако е познато дека овошјето е исклучително здраво за здравјето на луѓето, некои луѓе погрешно веруваат дека овошјето не е добар избор за појадок. Тимот на сертифицирани нутриционисти на OneFit реши да ја реши оваа мистерија и да помогне.Прочитај повеќе