Ако ги консумирате овие намирници навечер, подобро ќе спиете, велат експертите
Поради поместувањето на часовникот и прилагодувањето на летното сметање на времето, телото се прилагодува на малку поинаков дневен ритам. Во целиот процес важно е се што правиме во текот на денот, а не само она што е директно поврзано со спиењето. Она што го јадеме може да игра важна улогаПрочитај повеќе