Колку и да сте уморни, позицијата во која ви е најудобно да заспиете бара многу долго време. Добро ви е позната ситуацијата во која со часови поминувате на креветот барајќи поза во која ќе потонете во мирен сон. Loading… На крајот, заспиете во вообичаената поза која ви е омилена, ноПрочитај повеќе
Веќе знаеме колку медот е добар за организмот. Loading… Неговите лековити својства се неверојатни, тој е одличен антиоксиданс, го стимулира варењето и метаболизмот, а исто така е добар пробиотик, го зајакнува имунолошкиот систем, го забрзува закрепнувањето на телото, ја лекува кожата (од рани и изгореници) и спречува брчки … Но,Прочитај повеќе
Темната светлина го наруши спиењето и покрај фактот што учесниците спиеја со затворени очи, рече авторот на студијата д-р Филис Зи, директор на Центарот за деноноќна медицина и медицина на спиењето на Медицинскиот факултет на северозападниот универзитет во Фајнберг. Loading… Срцевиот ритам обично опаѓа ноќе, забавувајќи се бидејќи мозокот еПрочитај повеќе
Една нова студија објавена во Nature Communications спроведена од Универзитетот во Мичиген покажа дека сезоната на алергии на полен може да започне до 40 дена порано и да трае 19 дена подолго до 2100 година поради климатските промени. Loading… Ова би ги зголемило годишните емисии на полен во САД доПрочитај повеќе
Телото ви се лади Loading… Некои поединци природно се чувствуваат постудено почесто од другите. Иако понекогаш е симптом на некоја здравствена состојба, често се работи само за помала мускулна маса, вели Др.мед. Арти Агарвал. Оние кои се постудени може да имаат релативно помала мускулна маса за своето тело, а бидејќиПрочитај повеќе
Кога зборуваме за храна која е лоша по здравјето, веројатно прво помислувате на разни солени грицки или храна пржена во длабоко масло. Loading… Сепак, приказната е многу покомплицирана и научниците тврдат дека трите намирници кои ги консумираме речиси секој ден се вистинска катастрофа за срцето. Имено, истражувањето на Универзитетот воПрочитај повеќе
Кафето е, понекогаш ни се чини, навистина магичен пијалок. Освен што нè спасува од заспивање наутро пред работа, ни дава енергија во текот на денот, а ако го пиеме умерено, добро е и за нашето здравје. Loading… Исто така, кафето е одлична алатка која го поттикнува слабеењето бидејќи го забрзуваПрочитај повеќе
Една од првите работи што ги правиме кога одиме на годишен здравствен преглед е да ја измериме нашата тежина. Но, големи се шансите да имате тежина дома, што значи дека секогаш имате пристап до информации за тоа колку килограми имате. Сепак, дали знаете колку често треба да се мериме иПрочитај повеќе
Мајкл Перлис, директор на програмата за бихејвиорална медицина за спиење на Универзитетот во Пенсилванија, вели дека е сосема нормално да се разбудите околу три часот наутро, но тоа не значи дека можете лесно да се вратите на спиење. Loading… – Просечниот човек се буди седум до 15 пати во текотПрочитај повеќе
Додека повеќето луѓе го поврзуваат вежбањето со принудување да поминуваат часови и часови во теретана правејќи кардио тренинзи кои им се здодевни, овие денови не мора да биде така. Помина времето кога требаше да избирате помеѓу трчачки клуб или само одење во теретана бидејќи се отвораа се повеќе опции заПрочитај повеќе