Лесно се изведува и дава феноменални резултати.
Loading...
Меѓу 15 и 20 проценти од луѓето страдаат од хронична болка во колената. Покрај колковите и глуждовите, колената се првите што страдаат поради модерниот живот. Ова станува сe почест проблем, но за среќа постои решение што може да донесе олеснување.
Ова се специјално креирани вежби кои, доколку се изведуваат редовно, можат значително да помогнат.
Ќе ви треба еден стол за вежбање и едно тениско топче. Вршењето на овие вежби трае вкупно 10 минути, и секој може да ги направи. Освен што ја ублажуваат болката, тие влијаат и на подобро држење на телото, па можете да ги направите превентивно.
Погледнете како тие изгледаат во видеото: