Стресот е насекаде околу нас, но постојат начини да се справите дури и со него. Овие 7 стратегии се брзи, лесно-применувачки, оправдани од науката и може да се вршат на бирото. Можеме да се бориме со стресот уште во старт. 1. Пијте чај Loading… Веднаш станете и направете си чашаПрочитај повеќе
Анкетата спроведена меѓу професионалци кои се занимаваат со контрола врз производството на храна, ја откриваат темната страна на некои популарни производи. Еве краток список, претставен од сајтот Rodale, посветен на здравата исхрана. Никулци Даг Пауел, професор по прехранбена безбедност при Државниот универзитет во Канзас објаснува дека никулците во основата претставуваатПрочитај повеќе
Според истражувачите од Институтот “Виктор Чанг” и Институтот за медицински истражувања “Гарвон” во Австралија дебелината може да се предаде не само на директните наследници, но и на нивните деца, пишува британското издание “Експрес”. Научниците спроведоа обиди со машки лабораториски глувци, од кои утврдиле дека дебелината може да стигне до внуцитеПрочитај повеќе
Губењето на вишокот килограми понекогаш може да се покаже како невозможна мисија. Важно е не само да го промениме начинот на исхрана, да спортуваме, но и да се довериме на некои природни додатоци кои го помагаат слабеењето. Денес споделуваме листа со едни од најефикасните билки кои може да се консумираатПрочитај повеќе
Ако сте долгогодишен пушач најверојатно страдате од онаа непријатна и постојана кашлица, карактеристична за пушачите. Знаете дека за да ја подобрите здравствената состојба е добро да се откажете од штетната навика. Но, ако тоа е премногу тешко за вас, споделуваме еден еликсир за прочистување на белите дробови, кој содржи целосноПрочитај повеќе
Главоболката е една од најчестите болести или моментални болки. Има мигрена, менструална, дури и викенд главоболка како последица на долгите часови спиење, кои си ги обезбедуваме. Споделуваме уште неколку вида главоболка и начинот како може да ги елиминирате. Главоболка поради недостатокот на кофеин Љубители сте на кафето и силниот чај?Прочитај повеќе
Иако јогата е древен систем од физички, ментални и духовни практики, само од пред неколку години таа стана популарна и широко распространета низ целиот свет. Всушност, може да се каже дека во моментов е “модерно” да одиш на јога, бидејќи многу светски познати личности ја практикуваат. Многу луѓе не ја разбираат целосно филозофијата наПрочитај повеќе
Постојат многу различни теории затоа како да ги подобриме нашиот метаболизам.Тоа е природен процес кој се случува во нашето тело, и не одржува живи и здрави. Тој е зависен од бројни фактори како возраста, полот, телесниот состав, физичката активност и холистичкиот начин на живот. Метаболизмот е брзината со која нашетоПрочитај повеќе
Не можете да го поднесете звукот на алармот рано наутро или сончевите зраци кои продираат во собата? Па, тоа може да се промени! Само затоа што не сте “утрински” човек не значи дека не можете да си создадете утрински режим, кој ќе ве стане рано како со песна на птица. СоветитеПрочитај повеќе
Акните на ушите може да се иритирачки и болни, но не паѓајте во искушение да ги стиснете. Дури и да ги измиете прстите, под ноктите сигурно има микроби, кои можат да се појават местото, особено кога ќе се “отвори” при притисок, тврди д-р Џоел Коен, дерматолог од Чикаго. Наместо тоаПрочитај повеќе