Белиот леб сигурно не е најдобрата опција што можете да ја изберете бидејќи е високо обработена храна, додека лебот од цели зрна се смета за поздрава опција. Loading… Истражувањата покажуваат дали лебот од цели зрна е навистина здрав. Голема доза на хранливи материи Бидејќи не е толку обработен, лебот одПрочитај повеќе
Зајакнувачкиот сон кој трае 7-8 часа е клучен за функционирање во текот на денот. И што да направите ако не спиете доволно претходната ноќ? Одредена храна и пијалоци можат да ви помогнат да ја подигнете енергијата и „херојски“ да го издржите денот без поголеми проблеми … Loading… Нутриционистите ги препорачуваатПрочитај повеќе
Покрај зеленчукот, овошјето е најпосакуваната храна на трпезата во текот на летната сезона, бидејќи е богата со антиоксиданси, витамини и минерали. Loading… Овошјето му помага на телото да се ослободи од токсините акумулирани во текот на зимата. Како и во се, неопходно е да се најде вистинската мерка во конзумирањеПрочитај повеќе
На прво место е румот помешан со Кока-Кола. Докторката Лиза Јанг додаде дека всушност секој алкохолен пијалок во комбинација со сода е нездрав за срцето. Loading… Една неодамнешна студија покажа дека оние кои редовно пијат газирани пијалоци имаат зголемен ризик од срцеви заболувања и мозочен удар. Во комбинација со алкохол,Прочитај повеќе
Маслинките се одгледуваат илјадници години, а најстарото познато дрво се наоѓа на Крит. Ова дрво е старо 3.000 години и се уште произведува маслинки! Постојат повеќе од 1.000 сорти, од кои најпознати се зелените маслинки Манзанила од Шпанија и Каламата, темно кафеави и црни маслинки од Грција. Loading… Маслинките гоПрочитај повеќе
Време е да започнете со тренинг. Loading… Колку старееме, толку повеќе напор е потребно за нашето тело да биде затегнато. Ова, се разбира, не значи дека треба да престанеме да вежбаме. Ви претставуваме програма во траење од 10 минути која е наменета за затегнување на стомачните мускули и согорување наПрочитај повеќе
Синусите се шуплини исполнети со воздух и се наоѓаат на двете страни на носот. Поради одредени алергии, настинки или дури и бактериски или вирусни инфекции, синусите може да се затнат со густи секрети. Loading… Дури и ако секретот е придружен со симптоми како главоболки и слаб сон, тогаш навистина требаПрочитај повеќе
Првото и златно правило е дека во 99% од случаите, организмот ќе нe предупреди барем еднаш дека нешто не е во ред. Loading… Сепак, повеќето луѓе ќе изберат да ги игнорираат овие сигнали. Сепак, сакале или не, мораме да се грижиме за она што телото ни го кажува. На овојПрочитај повеќе
Лекарите и научниците нагласуваат дека со правилна и урамнотежена исхрана, редовна физичка активност и апстиненција од цигари и алкохол, квалитетот на сонот подеднакво влијае врз здравјето на кардиоваскуларниот систем. Loading… Едно американско истражување покажа дека луѓето кои спијат меѓу шест и седум часа навечер имаат најниски шанси да добијат срцевПрочитај повеќе
За вработените кои носат храна од дома во пластични садови, греењето во микробранова печка на работа заштедува и време и пари. Но, не секоја храна реагира добро на загревање – или поради тоа како реагираат со бактериите додека се во тава или поради протеините што се уништуваат за време наПрочитај повеќе