Ако ви недостасува мотивација, но сакате да се разделите со неколку вишоци килограми, еве неколку корисни совети кои можат да ви бидат во помош. Ако се држите до нив, со леснотија ќе може да ги постигнете посакуваните резултати. Loading… Не заборавајте дека спортот е првиот и најважен чекор, кога сакатеПрочитај повеќе
За одржливо губење на тежината, мора да се создаде калориски дефицит. Затоа нема смисла да се прескокне цел оброк, туку да се намали бројот на калории во редовните оброци Loading… Она со што можете да започнете е да ги заборавите овие пет митови за слабеење бидејќи тие непотребно ви гоПрочитај повеќе
Кога станува збор за стратегија за вежбање за слабеење, одењето е потценето во овој поглед. Време е да го смените тоа. Постојат многу работи што го поддржуваат одењето, вклучително и фактот дека не треба да носите еластински работи, не мора да користите специјална сала за да го направите тоа. Loading…Прочитај повеќе
Слабеењето не е лесно и понекогаш изгледа невозможно да се забележи ниту мало подобрување. Воведете четири едноставни навики во вашата дневна рутина за да поттикнете здраво губење на тежината. Loading… Започнете го денот со вежбање Започнете го метаболизмот со утрински вежби. Ако го започнете денот со физичка активност,Прочитај повеќе
Постојат многу различни теории затоа како да ги подобриме нашиот метаболизам.Тоа е природен процес кој се случува во нашето тело, и не одржува живи и здрави. Тој е зависен од бројни фактори како возраста, полот, телесниот состав, физичката активност и холистичкиот начин на живот. Метаболизмот е брзината со која нашетоПрочитај повеќе
Намалувањето на мастите во исхраната дава повеќе резултати при слабеење од ограничувањето на јагленохидратите. Ова го покажува истражувањето на лекари од Американските институти за здравство, цитирано од страна на БиБиСи. Според научниците диетите, кај кои се ограничува внесувањето на јаглехидрати или масти се ефикасни, но подобри резултати се забележуваат кајПрочитај повеќе
Сок од кој се топат килограмите додека читате книга? Loading… Да, и тоа е возможно со употреба на лековитите својства на медот измешан со цимет. Многу малку луѓе знаат дека комбинацијата од овие две состојки го забрзува метаболизмот и помага при губење на телесната тежина. За подготовка на овој напиток,Прочитај повеќе