Понекогаш се потребни недели или дури месеци за да се совладаат руските згибови.
Loading...
Поранешниот шампион во гимнастика и Кросфитер Дејвид Дуранте ги опиша како „највисоката верзија на секој потег што бара совршена техника“.
Белорускиот атлетичар Максим Трухоновец официјално го постави Гинисовиот светски рекорд за најмногу последователни руски згибови во машка категорија во март 2018 година, кога изведе 26 повторувања за минута и половина.
И тој само го собори сопствениот рекорд, правејќи 32 повторувања за две минути и 46 секунди.
Не треба да започнете да работите на руски згибови додека не научите обични згибови, како и додека не можете лесно да ја подигнете брадата над шипката.