Оваа хит диета зема замав со популарноста, а нејзиното основно правило е за појадок да јадете банани со една или две чаши млака вода.
За појадок потребно е да изедете една банана, а максималната дозволена количина се четири банани секое утро. Останатите оброци треба да бидат лесни, мали и почести. Особено строги правила за остатокот од исхраната не постојат.
Јадете нормално ручек и вечера, но не претерувајте. Оргиналната диета трае од седум до 12 дена.
Кафе
Дозволено е повремено да испиете незасладени чај или кафе, но се препорачува да ги избегнете во текот на диетата.
Алкохол
Она што е важно е да го исфрлите целосно алкохолот.
Слатки
Ако не можете да им одолеете на слатките, јадете само мали црни чоколади, најдоцна до 15 часот. Ако сакате слани грицки, подгответе пуканки со минимално количесто масло и сол.
Вечера
Последниот оброк јадете го околу 20 часот, иако би било идеално да не јадете ништо по 18 часот.