Нивото на хормони, стресот и неурамнотежената исхрана се само некои од причините за опаѓање на косата.
Најчестите проблеми поради кои одиме на лекар секако се опаѓањето на косата и развојот на т.н. себороичен дерматитис на скалпот. Проблемот со опаѓање на косата подеднакво го доживуваат и жените и мажите, а причините навистина можат да бидат многубројни.
Опаѓањето на косата може да биде поврзано со возраста, но и со повеќе фактори.
Тоа игра голема улога во тоа како се чувствуваме и како се гледаме себеси во огледало, така што може да биде доста тешко да се справиме со опаѓањето на косата.
Се проценува дека околу 50 проценти од жените постари од 40 години ќе имаат проблеми со опаѓање на косата.
Многу работи не можеме сами да ги запреме, но и во овој случај, исхраната игра улога.
Еве кои намирници треба да ги избегнувате.
Која храна е добра, а која не?
Досега сите научивме дека исхраната богата со заситени масти не е добра за нас поради многу причини, а можеби најопасна е високиот холестерол. Но, истражувањето спроведено минатата година вели дека преработената храна и мрсната храна можат да придонесат за губење на косата.
Спроведена е и студија која покажува дека стресот на организмот предизвикан од дебелината, лошата исхрана може да го наруши циклусот на раст, што може да доведе до забрзано проретчување на косата.
Исхраната богата со протеини може да го поттикне растот на косата.
Изберете храна богата со протеини и здрави масти. Не заборавајте на оние богати со витамини, минерали, витамин Ц, Д и железо.
Нормално е да опаѓа косата
Косата расте во циклуси и така опаѓа – затоа секогаш можеме да ја најдеме во одводот или на четките. Природниот циклус на косата налага еден ден да падне.
Губењето од 100 влакна дневно се смета за нормално, додека губењето на повеќе од 300 влакна укажува на проблеми.
Секое влакно има свој ритам на раст. Ова е пожелно, бидејќи во спротивно целата коса би опаднала за само два до три месеци колку што трае последната фаза на раст, т.н. телоген фаза или фаза на мирување на косата. Но, благодарение на различниот ритам на раст, опаѓањето на косата е постепено и незабележливо.
Проблемот е се почест како што старееме
Проблемите со косата предизвикани од исхраната може да бидат почести како што стареете. Се разбира, ова се случува природно, но ова може само да го зголеми проблемот.
Научниците од Јапонија советуваат потоа да јадете повеќе протеини од растителни извори наместо месо, сирење и производи полни со заситени масти.
Како да ја заштитиме косата?
Правилната нега на косата и скалпот е исклучително важна. Премногу често, секојдневното миење на косата е вообичаена грешка што многумина ја прават.
Миењето треба да биде секој втор или трет ден, во зависност од упатствата на терапевтот. Треба да го земете предвид типот на шампонот што го користите, во зависност од типот на косата и количината на производот што го нанесувате.
Премногу агресивно миење често го иритира скалпот и доведува до оштетување на косата бидејќи ја суши кожата на скалпот и ги отстранува природните, заштитни масла на површината.
Како резултат на тоа, скалпот се иритира, а се развива црвенило и чешање. Исклучително е важно да се користат квалитетни и докажани препарати. Не помалку важен е правилниот избор на чешли и четки и други помагала, за да не се предизвика ново оштетување на косата и скалпот или да не се влошат постоечките.
На пример, за густата кадрава коса се потребни чешли со поретки заби, додека за тенката, испукана и „заплеткана“ коса потребни се посебни, обликувани четки.
Топлината е голем непријател на косата, особено на тенката и сува коса. Ова се однесува за употреба на фен, пегла за коса и пегли за виткање.