Како старееме, нашиот метаболизам започнува да се успорува, поради што слабеењето и согорувањето на внесените калории станува се потешко. Меѓутоа, постојат начини да го забрзаме и да го подготвиме за согорување на масните наслаги, без оглед на годините. Ви пренесуваме некои од препораките на експертите: Вежбајте пред појадок Ако трениратеПрочитај повеќе
Какаото претставува одличен извор на железо, манган, цинк и хром, а содржи и витамин Ц. Какаото исто така е и одличен извор на бројни антиоксиданси, а особено полифеноли коишто подмладуваат, но и го штитат организмот од влијанието на слободните радикали, како и некои видови на канцери. Обожавате чоколадо? Него гоПрочитај повеќе
Дали сте знаеле дека јадењето лук на празен стомак е всушност навистина ефикасно за превенција и лекување на многу болести? Научниците откриле дека кога ќе јадете лук на празен стомак, тоа само ќе ја зголеми неговата сила, односно го прави исклучително моќен природен антибиотик. Ова се случува поради тоа штоПрочитај повеќе
Според резултатите на една нова студија еден час спиење попладне секој ден може да го подобри когнитивното функционирање на постарите лица и да ги направи попаметни. Во студијата учестувале 3.000 повозрасни Кинези и се испитувале нивните навики во спиењето. Оние кои дремнувале преку ден по еден час имале подобри когнитивниПрочитај повеќе
1. Тишината ги регенерира клетките на мозокот Според едно истражување направено на глувци, 2-часовна тишина помага да се формираат нови клетки во хипокампусот – дел од мозокот кој е одговорен за учење на нови вештини, за сеќавањата и емоциите. 2. Тишината нè прави креативни Нашиот мозок е активен дури иПрочитај повеќе
Кивањето, раздразнетите синуси, чешањето и болењето на грлото се едни од најчестите симптоми на сезонските алергии кои се најизразени во пролетните месеци. Тоа се должи на високата концентрација полен, на кој многу луѓе покажуваат симптоми како потешкотии со дишењето и солзење на очите. Но, постојат и скриени знаци на алергиитеПрочитај повеќе
Постојат многу информации за тоа кога е идеалното време за вечера, но една од најчестите е дека е најдобро да имате рана вечера или целосно да го прескокнете овој оброк ако сакате да го зголемите нивото на масти кое телото ги согорева и така да се решите од вишокот килограми.Прочитај повеќе
Чокохоличарите имаат причина да се радуваат. Една студија покажала дека нивниот порок може да биде здрав за срцето. Истражувањето чии резултати се објавени во „British Medical Journal: Heart“ покажале дека умереното внесување на чоколадо го намалува ризикот од фибрилација на срцевите предкомори, состојба која погаѓа околу 8,8 милиони луѓе воПрочитај повеќе
Позајмувањето на шминки на најдобрата другарка е ситуација кога не сме сигурни како да се однесуваме. Никој не сака да излезе себична чилност која не сака да ја сподели шминката со никој, но би требало да бидете внимателни. Производ кој никогаш не би требало да го позајмите е маскара затоаПрочитај повеќе
Гледајќи ги податоците на Обединетото Кралство на Биобанка од речиси 500.000 возрасни лица, истражувачите заклучуваат дека седум часа сон во текот на ноќта се оптимална количина за добро ментално здравје, благосостојба и когнитивни перформанси за луѓето во доцните 30-ти и раните 70-ти, пишува Science alert. „Идентификувавме нелинеарна врска помеѓу спиењетоПрочитај повеќе