Убавина и Здравје (Page 364)

Семето сусам содржи најголема концентрација на фитостерол, состојка која по својата хемиска структура е слична на холестеролот, поради што има моќ да го редуцира нивото на холестеролот во крвта.         Семката сусам содржи и најголема концентрација на фитостерол, состојката која по хемиската структура наликува на холестерол. ФитостеролитеПрочитај повеќе

Кромидот, содржи околу 150 корисни состојки, додека етеричните масла и органската, лимонската и јаболковата киселина му даваат карактеристичен мирис. Исто така, содржи и голема количина на провитаминот А, витамините Ц и Б, како и минералите калиум, натриум, калциум, магнезиум и железо. Кромидот се препорачува и за дијабетичарите, затоа што содржиПрочитај повеќе

Недостатокот на витамин D, а не прекумерната тежина, е најверојатната причина за развој на дијабетес. Ова покажува истражувањето на шпански медицински тим, цитиран од сајтот на британскиот  “Дејли експрес”. Според експертите за превенција од опасниот втор вид дијабетес се важни најмногу почитувањето на здрава исхрана и движењето на отворено. СтудијатаПрочитај повеќе

Краставицата е меѓу најраспространетиот зеленчук во македонската кујна и не само кај нас. Таа е една од најпознатите консумирани зеленчуци на глобално ниво. Нејзините корисни својства се докажани. Исклучително погодна е за диети, зашто е многу сиромашна со калории и истовремено со тоа е моќен хидратант поради високото присуство наПрочитај повеќе

Работата на ноќни смени доведува до кардиоваскуларни заболувања, пишува во истражувањето на експерти од Харвардската болница “Бригам енд виминс” во Бостон, цитирано од Ен-Би-Си. “Околу 15 милиони Американци работат до доцна, во текот на ноќта или многу рано наутро”, вели шефот на истражувањето Селин Ведер. Кај медицински сестри кои учествувалеПрочитај повеќе

Редовното пиење на кафе го намалува ризикот од рак на дебелото црево до 50%, покажува новото истражување, цитирано од списанието Health. Колку повеќе пиете кафе, толку повеќе паѓа и ризикот. Според научниците дури не е важно дали кафето е со или без кофеин. “Заштитниот ефект доаѓа не од кофеинот, тукуПрочитај повеќе

Зел­ка­та со­др­жи мно­гу ви­та­ми­ни, ка­ко ви­та­мин А (осо­бе­но про­лет­ни­те ви­до­ви), Б1, Б9, Ц-ви­та­ми­ни. Бо­га­та е со ми­не­ра­ли, ка­ко фос­фор, кал­ци­ум, ка­ли­ум, ба­кар, маг­не­зи­ум, јод. Го­ле­ми­от про­цент хло­ро­фил кој го со­др­жи го за­јак­ну­ва соз­да­ва­ње­то на хе­мог­ло­би­нот и се спро­тив­ста­ву­ва на ане­ми­ја­та. Но тре­ба да за­пом­ни­те де­ка хло­ро­фи­лот се гу­би со гот­ве­ње­то.За­тоа,Прочитај повеќе

За губење на килограмите потребно е здраво варење на храната за калориите да се потрошат, а телото да ги искористи вредните супстанци од храната. Ако вашиот систем за варење не функционира како што треба, повеќето обиди за слабеење ќе бидат многу побавни. Сокот од лимон има висока концентрација на лимонскаПрочитај повеќе

Со консумирањето на продуктите како лешници, ореви, бадеми, ф’стаци и индиски ореви, пет или повеќе пати во неделата, е поврзано со намален ризик од овие болести. Нутриционистите велат дека ризикот од хронични болести и неправилна исхрана може да се намали, доколку се успее да се делува на луѓето, да гоПрочитај повеќе

Медицински истражувања покажуваат дека компирот може да биде причина за дијабетес тип 2, објави “Дејли мејл”. Конзумирањето на седум или повеќе јадења со компир неделно, го зголемува ризикот од болеста со 33%, во споредба со само едно вакво јадење за истиот период, покажува најновото истражување. Дури од две до четириПрочитај повеќе