Сауните ни помагаат да се опуштиме и да го ослободиме стресот. Топлината ги опушта мускулите, го загрева телото и го детоксицира телото поради обилно потење.Постојат неколку причини зошто треба да посетуваме сауни. Закрепнување на мускулите Престојот во сауна може да го ублажи воспалението на мускулите, а тие претставуваат идеално закрепнувањеПрочитај повеќе
Многу лекари тврдат дека општата состојба на организмот зависи и од здравјето на цревата и дека за нив е многу важно каква храна користиме во нашата исхрана. Освен што се знак за силен имунитет, здравите црева се и клучот за добро расположение и убав ден. Нутриционистите тврдат дека постои природенПрочитај повеќе
Кога сите би живееле според ова правило, диететската индустрија би изгледала сосема поинаку. Сепак, на полиците на продавниците сè уште има голем избор на храна која е полна со шеќер и калории, а понекогаш е многу тешко да се одолее на искушението. Поради оваа причина, ви носиме листа на најлошиПрочитај повеќе
Губењето на косата ги погодува и жените и мажите и може да биде загрижувачко ако почнете да забележувате дека косата ви опаѓа во значителни количини. Се смета за нормално губењето и до 100 влакна на ден, што е знак дека треба да се справиме со овој, во последно време, сеПрочитај повеќе
Рафинираните масла, путерот и сличните масти се дел од секојдневната исхрана на секој од нас. Сепак, експертите се почесто предупредуваат дека е подобро да се користат поздрави масти. Како поздрава алтернатива се нуди маслиновото масло, а не би било лошо да потсетиме дека и Светската здравствена организација медитеранската исхрана јаПрочитај повеќе
Тиква е идеална и неопходна есенска храна, богата со лековити состојки, вкусна и во исто време со мала количина на калории. Науката докажа дека тиквата содржи голем број на каротеноидни фитонутриенти. Дали смеете да јадете компир ако сакате да ослабнете? Каротеноидите се одговорни за портокаловата боја на оваа храна, ноПрочитај повеќе
„Што е можно повеќе зеленчук во исхраната” е правило што не важи за компирите. Поради количината на скроб во компирот, често се вели дека компирот здебелува, поради што многумина сметаат дека е фатално за диетата. Сепак, еден варен компир со средна големина има само 160 калории, нула маснотииПрочитај повеќе
Козјото млеко можеби има вкус на кој не сме навикнати, но според хранливоста, е далеку поздраво и подобро од кравјото млеко, кое е најлесно достапно во продавниците. Козјото млеко е полесно сварливо од кравјото и има помалку алергени состојки. Според повеќе истражувања, неговата хемиска структура е најслична до мајчиното млеко,Прочитај повеќе
Здравствениот магазин „Health“ објави тврдења кои ги негираат најголемиот дел од стереотипите поврзани со доброто здравје. Лекарите од различни специјалности направија список на традиционално „лоши совети“ кои всушност се покажуваат како корисни во грижата за себе. За голем дел од нив ќе ви биде смешно што всушност се нашле наПрочитај повеќе
Сите знаеме дека медот е важна состојка и дека е исклучително здрав. Она што беше дилемата е дали е добро да се јаде наутро, на празен стомак. Експертите велат дека ова е најпаметниот потег што можете да го направите, бидејќи на тој начин ќе си ја загарантирате потребната енергија заПрочитај повеќе