Диететичарката Ејми Шапиро смета дека возрасните не треба да пијат млеко и додава дека млекото не е важна состојка во исхраната на возрасните и дека денес има многу замени кои се збогатени со калциум и други витамини. Последици од целосно исфрлање на млекото од исхраната: Веројатно ќе забележите подобрување наПрочитај повеќе
Иако понекогаш нè освежува и ни ја враќа енергијата, многу почесто по кратката попладневна дремка ќе бидеме уште поуморни и мрзливи, а експертите за спиење тврдат дека откриле како да го спречат тоа, пишува The Sun. Постојат, велат тие, неколку различни типови на дремки, но кратката дремка обично спаѓа воПрочитај повеќе
Ако сакате да го знаете денот наутро, обидете се да им пречете на некои не многу добри утрински навики Одложување на станувањето Уште само 10 минути сон и ќе бидам како нов, понекогаш едноставно не функционира. Речиси половина од луѓето ја имаат оваа навика да останат во кревет уште еднаПрочитај повеќе
Според истражувањата, пиењето три чаши шампањ неделно може да помогне во спречување на деменција и Алцхајмерова болест. Грозјето е одговорно за резултатите Поради соединенијата кои се наоѓаат во Пино Ноар и Пино Меуниер, кои се користат за правење шампањ, ова може да го спречи развојот на овие ментални болести. ЗвучиПрочитај повеќе
Фитнес инструкторите пресметале дека треба редовно да одите најмалку три недели, со полубрзо темпо и за тоа време да изгубите до пет килограми. Тоа се, од ден на ден, тренинзи од три пати на час брзо одење и два пати по половина час пешачење со умерено темпо. Секако, неопходна еПрочитај повеќе
За оваа маска ви требаат само 3 состојки, се користи еднаш неделно, а вистинските резултати можете да ги видите после еден месец. Го враќа сјајот и еластичноста на кожата, а редовното користење на оваа маска брзо ќе ги намали брчките на лицето.Дали знаевте дека квасецот има неверојатни својства кога еПрочитај повеќе
Иако е неопходно, понекогаш крвта не тече правилно низ телото, но консумирањето одредени намирници може да помогне Добрата циркулација е многу важна бидејќи овозможува подобар транспорт на кислород и хранливи материи до ткивата на вашето тело, го отстранува јаглерод диоксидот и отпадните материи од ткивата, неопходно е да се одржиПрочитај повеќе
Најчести проблеми се болките во грбот и вратот. Вежби за ротација Овие вежби, за кои се потребни само околу 10 минути дневно, може да се прават во секое време и секаде, дури и на вашето биро. Без разлика колку е зафатен вашиот распоред, секогаш можете да направите единаесет минути паузаПрочитај повеќе
Луѓето кои редовно медитираат имаат помала веројатност да се разболат, според истражувањето објавено во списанието PLOS One. Истражувачкиот тим избра 390 возрасни кои примиле вакцини против грип. Дополнително, само еден дел од тестираните посетувале курс за медитација, а по период од осум недели, оние во групата за медитација биле поздравиПрочитај повеќе
Научниците продолжуваат да откриваат начини на кои недостатокот на сон влијае на нашето ментално и физичко здравје. Сега, една нова студија открива дека сериозното лишување од сон може дури и да влијае на начинот на кој ги гледаме другите луѓе. Кога сме лишени од сон, трошиме помалку време фокусирајќи гоПрочитај повеќе