September 2017 (Page 53)

Шеќерите се основното движечко гориво на вашите мускули. Консумирањето јаглехидрати и течности пред и за време на тренингот го одредува и неговиот интензитет. Оние што тренираат повеќе пати неделно, подолго од еден час, нема да ја добијат потребна енергија со консумирање само слатки сокови, туку ќе мора да ја вклучат иПрочитај повеќе

Натриумот е од клучно значење за нашето здравје, за да може нашето тело да ги врши нормалните функции. Натриумот го прифаќаме со солта која ја додаваме кон храна. Солта како зачин одговара за балансирање на количеството на течностите во телото и обезбедување на мускулите да се стегаат така како штоПрочитај повеќе