Престојот на вода и во вода е добро за сите генерации, а особено за постарите лица. За нив тоа не е само рекреација, туку и можност за вежбање без болка. Loading… Сепак, секогаш треба да ги имате предвид сите препорачани безбедносни мерки кога престојувате на водни површини наменети за пливање.Прочитај повеќе
Во дел што содржи 100 гр, ќе „заработите“ само 31 калорија, и ќе добиете милион добри работи – овој мешункаст зеленчук нуди многу повеќе отколку што можете да замислите. Loading… Нема шеги со неа Нутритивните вредности на боранијата се исклучителни – тие не содржат холестерол и транс масти, но затоаПрочитај повеќе
Пивото на крајот на напорниот ден им помага на многумина да се релаксираат, но ако се пие премногу, може да има негативно влијание врз здравјето, особено ако се пие секој ден. Loading… Постојат неколку знаци кои можат да покажат дека премногу го консумирате овој пијалак. Се чувствувате надуениПрочитај повеќе
Ако некогаш вашиот фокус бил насочен кон сопственото здравје и она што го нарекуваме здрав начин на живот, веројатно повремено сте наишле на општи совети за здравјето за тоа колку треба да пешачите дневно, колку, што и кога да јадете и пиете или колку да спиете. Loading… Но, дали навистинаПрочитај повеќе
Ако се борите со спиењето, може да се фрустрирате со себе, што иронично го отежнува заспивањето. Loading… Во тој случај, експертите препорачуваат да изедете едно овошје пред спиење. На некои луѓе им е тешко да заспијат, особено во летните месеци бидејќи им пречи високата топлина и недостатокот на кислород. ЕкспертитеПрочитај повеќе
Во извештајот објавен во Американскиот колеџ за кардиологија, истражувачите се обиделе да утврдат како влијаат на воспалителните биомаркери исхраната збогатена со ореви. Loading… Новата проценка открива дека секојдневното вклучување на ореви во вашите оброци е поврзано со намалување на воспалението. Во период од две години, студијата беше проследенаПрочитај повеќе
Постојат многу совети за подобрување на квалитетот на сонот и навиките за спиење. Некои совети ќе им помогнат на некои, но можеби нема да им помогнат на другите. Loading… За среќа, повеќето проблеми со спиењето обично се решаваат сами по себе во рок од еден месец. Меѓутоа, ако имате несоницаПрочитај повеќе
Летото е жешко и спарно, а со многу планирани активности и повеќе забава на отворено, важно е да останете хидрирани. Loading… Ако не пиете доволно течности, може да се дехидрирате, па дури и блага дехидрација може да предизвика екстремен недостаток на енергија и исцрпеност. Телото се состои од околу 50Прочитај повеќе
Многу студии го поврзуваат кафето со намален ризик од деменција, забрзан метаболизам и намален ризик од рак. Loading… Секако, дава и дополнителна енергија што нè раздвижува наутро… Сепак, има и нешто помалку добри ефекти на кафето, односно ситуации во кои треба да ја избегнуваме или барем да ја намалиме неговатаПрочитај повеќе
Сода бикарбона, позната и како натриум бикарбонат, има неколку придобивки кои го надминуваат чистењето, од намалување на горушица до смирување на изгорениците. Loading… Ако неодамна сте купиле сода бикарбона, веројатно сте ја купиле за да помогнете во чистењето. Но, сода бикарбона може да биде корисна за различни работи, вклучително иПрочитај повеќе