Работи како лесно решение – пиете јаболков оцет и лесно губите тежина.
„Јаболков оцет не е магичен еликсир што ќе ги реши сите ваши проблеми“, вели диететичарот Аманда Бејкер Лемаин.
Диетитичарот Елиза Севид вели дека многу познати личности се колнат дека јаболков оцет им помага да изгубат тежина, но никој не спомнува дека може да предизвика и дигестивни проблеми.
Проблеми со стомакот
„Бидејќи јаболков оцет е кисел, некои луѓе не го сакаат тоа“, вели диететичарот Лесли Бонси. Не се случува на секого, но за оние со воспаление на дигестивниот тракт или чувствителен стомак, подобро е да се држите подалеку од јаболков оцет.
Бонси укажува дека оцет од јаболков, како и секој друг оцет, е добар како додаток на храна, но не е волшебна напивка.
Дијареја
Бидејќи јаболков оцет е направен од ферментирани јаболка, тој содржи пектин, т.е. растворливи диетални влакна. Овие влакна промовираат раст на добри бактерии во цревата и го намалуваат воспалението. Сепак, дијареја може да се појави кај луѓе кои консумираат премногу оцет.
Проблеми со бубрезите
„Некои истражувања покажаа дека ако имате проблеми со бубрезите, не се препорачува консумирање на нешто што е многу кисело“, рече диетичарот Лемаин.
Севиџова вели дека е многу важно да се разредува јаболков оцет со вода и никогаш да не се конзумира „чисто“.
Подуеност
„Пиењето јаболков оцет ги одложува празнењата на дебелото црево“, вели диетичарот Севид. Понекогаш одложените празнења на дебелото црево може да доведат до моментално слабеење затоа што лицето е подолго заситено, но може да предизвика и надуеност, гас и гадење.
Севид додава дека многу поздрава опција е да се зголеми внесот на вода и храна што содржи влакна.
Го влошува рефлуксот на киселина
Секој што има проблем со рефлуксна киселина, ќе ви каже да не внесувате ништо премногу кисело. И има смисла – повеќе јаболков оцет значи повеќе киселина во стомакот, а тоа значи и повеќе гадење за секој што има проблем со киселина рефлукс или металоиди.
Зголемен апетит
Многумина тврдат дека јаболков оцет го намалува апетитот, но Бонсие вели дека луѓето кои пијат многу оцет разреден со вода стануваат погладни затоа што оцетот содржи многу малку калории.
„Чувствувате ситост во моментот кога ќе го испиете затоа што проголтате многу течности, но кога ќе ја испуштите преку урината, ќе бидете гладни“, заклучува таа.