За квалитетно спиење не е важно колку спиете, тукуво колку часот одите на спиење, покажува новото истражување. Не е исто да спиете од 23:00 часот навечер до 7 наутро и од 01:00 часот навечер до 9:00 часот наутро. За возрасниот човек најдоброто спиење е она кое започнува на полноќ иПрочитај повеќе
Според експертите има нова епидемија кај децата. Петгодишните деца се соочуваат со очни болести кои досега беа карактеристични за повозрасните. Тоа е болест на суво око, која се јавува кај деца кои поминуваат премногу време гледајќи во екраните, од телевизор преку паметни телефони до таблети. Последиците од болеста на сувиПрочитај повеќе
За одржливо губење на тежината, мора да се создаде калориски дефицит. Затоа нема смисла да се прескокне цел оброк, туку да се намали бројот на калории во редовните оброци Она со што можете да започнете е да ги заборавите овие пет митови за слабеење бидејќи тие непотребно ви го отежнуваатПрочитај повеќе
На почетокот на пандемијата на коронавирус, симптомите на кои требаше да се внимава беа губење на мирис, отежнато дишење и треска, но оттогаш типичните симптоми на Ковид целосно се променија. Најчесто пријавените симптоми на Ковид-19 во последните недели се промениле во споредба со времето кога коронавирусот почна да се шириПрочитај повеќе
Кафето е корисно. Кафето е штетно. Читаме различни мислења и учиме од научниците како делува кофеинот на организмот. Што и да слушнеме или прочитаме кафето останува омилен утрински и попладневен ритуал без кој денот немаше да биде толку слатко-горчлив. Како љубители на кафето избравме позитивни факти за тоа како влијаеПрочитај повеќе
Фразата „Гладни очи не заспиваат” е вообичаена во денешни денови. Иако сме опкружени со бројни продавници, ресторани, фаст фууд, храната е еден клик од нас во нашите телефони и лаптопи, ние често немаме време да се нахраниме. Чувството на глад и празен стомак е непријатно и понекогаш ни попречува воПрочитај повеќе
Ако консумирате едно јајце на ден, може да се намали ризикот од мозочен удар. Ова покажува американско истражување, цитирано од весникот “Дејли експрес”. Едно големо јајце содржи шест грама висококвалитетен протеин и антиоксидантите лутеин и зеаксантин, како и витамини Е, D и A, забележуваат здравствените професионалци. Откритието еПрочитај повеќе
Приказните за лековитите својства на ракија се пренесуваат од генерација на генерација, но имајќи го предвид процентот на алкохол што го содржи, треба да се биде внимателен при неговата употреба. За кратко време ракијата може да ни помогне при одредени здравствени проблеми. Тоа е секако подобар избор од силни лековиПрочитај повеќе
Кога станува збор за стратегија за вежбање за слабеење, одењето е потценето во овој поглед. Време е да го смените тоа. Постојат многу работи што го поддржуваат одењето, вклучително и фактот дека не треба да носите еластински работи, не мора да користите специјална сала за да го направите тоа. НеПрочитај повеќе
Слабеењето не е лесно и понекогаш изгледа невозможно да се забележи ниту мало подобрување. Воведете четири едноставни навики во вашата дневна рутина за да поттикнете здраво губење на тежината. Започнете го денот со вежбање Започнете го метаболизмот со утрински вежби. Ако го започнете денот со физичка активност, билоПрочитај повеќе